31 srpnja 2010

Jeste li upali u bilo koju od ovih modnih zamki?



Sheila's Fashion Sense
Email: sheila@sheilasfashionssense.com

Jeste li upali u bilo koju od ovih modnih zamki?

Jeste li znali da i najmanja modna pogreška može uništiti vaš cjelokupni izgled? Istina je. Jednostavna pogreška kao pogrešne cipele, torbica ili hlače mogu uništiti inače odličan izgled. Modne pogreške zaista utječu na ono kako vas ljudi vide. Svaki dan procjenjuju nas na temelju našeg izgleda. Uobičajeno je za ljude da razmišljaju (ponekad nesvjesno) da ako ne poznate jednostavna pravila za odabir pravih cipela, hlača, košulje ili odnih dodataka, tada možda postoji još puno toga što ne znate.
Vjerodostojnost je zaista važna u poslovnom svijetu kada želite se zaposliti ili dobiti promaknuće. Kao poduzetnik, učinili ste da vaš posao ovisi o tome – vi predstavljate ono što prodajete ili promovirate. Biti kvalitetno odjevena osoba također je važno ako tražite onovog partnera. Na primjer, žena koja traži zgodnog, dobro odjevenog inteligentnog muškarca, (a sjetite se – nitko ne traži zgurene loše odjevene ljude) neće osvojiti njegov pogled ako nije uzela dovoljno vremena da bude jednako sofisticirana.
Ako se pitate jeste li kvalitetno odjeveni postavite si ova tri pitanja. Koliko često dobivam komplimente na svoj izgled? Ako niste dobili kompliment već neko vrijeme morate razmisliti o promjeni izgleda. Znate li zašto ono što nosite ide u skladu jedno s drugim, i zašto izgleda dobro? Ako ne znate zašto po pitanju vaše odjeće, da li je ona onda zaista usklađena? Primjećuju li vas muškarci? Ako dobro izgledate muškarci će vas zamijetiti, pa nije ni važno jeste li prelijepi.
Jeste li krivi zbog bilo koje od slijedećih modnih zamki?
Kad izgubim na težini moći ću se ljepše odijevati
Ako čekatena gubitak težine da bi kupili odgovarajuću odjeću, tada vjerojatno već nosite nešto vrećasto što bi trebalo sakriti višak kilograma na vama, ali vaš stas zbog toga izgleda stisnuto, okruglo i preveliko.
Veličina nije važna; nije važno koliko ste veliki – još uvijek možete izgledati prekrasno. Postoji prilično trgovina sa ekstra velikiom odjećom za žene koje žele izgledati odlično, jer one seosjećaju dobro u svojoj koži i lijepo se odijevaju. Ako gubite na težini ne morate nositi iznošenu odjeću i osjećati se 10 puta lošije. Uložite u nekoliko komada odjeće kojima ćete privlačiti komplimente i izgledati predivno dok gubite na težini, što će vam pomoći da ustrajete u svojoj dijetnoj rutini.
Nitko zaiste ne mari kako izgledam
Čula sam žene koje govore, 'Ovako se ja odijevam i izgledam i ako se to ljudima (muškarcima) ne sviđa, loše za njih.' Pa, one su te koje će platiti cijenu. Kada klijenti, budući prijatelji, zaposlenici, potencijalni kolege, imaju izbora (a imaju) odlučiti sa kime će surađivati, prava osoba pokazat će da se ponosi sobom i ulagati u svoj izgled. Prvi dojam stvara se na temelju izgleda, povjerenja, osobnosti i vještina koje se otkrivaju nakon što ste ostavili prvi dojam.
Ako zaposlite vodoinstalatera i on se pojavi odjeven u poslovno odijelo – koliko povjerenja ćete mu pokazati u postavljanju vaših vodovodnih cijevi? Biste li zaposlili knjigovođu čija odjeća izgleda neorganizirano ili ovdjetnika čiji papiri vise iz aktovke koju druži rukom u zgužvanom odijelu? Poanta je u tome da se ne morate odijevati kao model s naslovnice, ali da biste osvojili poštovanje i povjerenje morate se odijevati kao da ste u to uložili malo vremena i truda.
Nosit ću ove cipele jer su mi omiljene
Možete to biti bilo koji odjevni predmet, suknja, majica ili hlače, ali ako niste sigurni da je glavni dio odjeće ili dodatak usklađen i nosite ga jednostavno iz navike, onda jedan sićušan predmet može uništiti cjelokupan izgled. Zamislite ženu koja se odijeva za formalnu večeru (kupila je savršenu haljinu), ali otkrila je da posjeduje samo jedan par cipela sa povišenom petom. Bilo da te cipele odgovaraju ili ne odgovaraju njezinoj odjeći za tu večer, to može popraviti ili uništiti cijeli njezin izgled.
Ako niste dobivali komplimente do sada, i osjećate da vašem izgledu treba mala promjena, uzmite malo vremena i uložite ga u svoj izgled. Bit ćete primijećeni.


©Copyright 2007 Sheila Dicks

Sheila Dicks je konzultant za imidž i odjeću koja pomaže ženama da je osjećaju pouzdanije odijevajući se prema svome tipu tijela. Da biste dobili savjete kako se odijevati da izgledate vitkije i kako pronaći svoj najbolji stil nabavite primjerak njezine elektroničke knjige 'Image Makeover' na http://www.how-to-dress.com ili pođite na http://www.sheilasfashionsense.com za besplatnu reportažu '7 Things Your Girlfriends Won't Tell You About Beauty and Fashion' (7 stvari koje vam prijateljica neće reći o ljepoti i modi).

30 srpnja 2010

Prirodna ljepota iz prirodnih sastojaka



napisala Sharon Hopkins

U prošlosti, žene su se oslanjale na prirodne tretmane za ljepotu iz sastojaka u njihovim kuhinjama ili vrtovima. Proizvodi kreirani iz prirodnih sastojaka dostupnih kod kuće imaju esencijalne vitamine, minerale, nutrijente i iscjeliteljska svojstva koja djeluju na cijelo tijelo u svrhu oporavka i štite kožu na prirodan način bez svih kozmetičkih smetnji.

Osnovno pravilo za njegu za ljepotu sa domaćim sredstvima -
- Održite recept jednostavnim. Izbjegavajte sastojke koji imaju neugodan osjećaj na koži.
- Sterilizirajte i sušite svu opremu i posude.
- Napravite male količine proizvoda koje možete potrošiti u roku dva-tri dana.
- Ako vam se miris učini bilo kako trulo ili pokvareno, bacite sve što dolazi iz te posude.
- Napravite test osjetljivosti prije korištenja bilo kojeg recepta za kućnu njegu da biste izbjegli napade alergija i osipa.
- Higijena i čistoća su najvažnije.
- Pripremajte prirodne domaće maske za lice u svome domu, ali zapamtite koji je vaš tip kože i uskladite ih s njime.

Prirodni domaći gel za umivanje za masnu kožu – usprkos svojim nedostacima, masna koža na duže vrijeme izbjegava bore, linije i slično, pa joj treba više vremena da se one pokažu nego kod suhe kože, zbog čega izgledate mlađe nego što zaista jeste. Doduše, pojedinac ipak treba njegovati masnu kožu sa pravim proizvodima za njegu.

- maska za lice od peperminta – pepermint otapa suvišno ulje i daje svježi osjećaj vašoj koži. Čisti pore i ubija bakterije koje stvaraju akne. Koristite čisto esencijalno ulje peperminta. Pomiješajte 1 žlicu mlijeka, 1 kap ulja peperminta, 3 žličice destilirane vode, 2-3 žličice kaolina (kozmetičke gline) u glatku smjesu. Sve namažite na lice. Opustite se i pustite da se maska osuši. Nakon što se maska osušila lagano ju ogulite sa kože.

- prirodna maska za normalnu kožu – imati normalnu kože ne znači da možete izbjegavati njegovati je. Čistite, tonizirajte i hidratizirajte kožu svakodnevno, pa će vam koža ostati zdrava godinama i činiti da izgledate mlađe nego što jeste.

- maska za lice od peperminta i lavandinog ulja – da biste se riješili napetosti i glavobolja, poslužit će duet sastavljen od peperminta i lavande. Ova prirodna maska za lice opušta mišiće lica. Pomiješajte 1 žličicu ulja jojobe ili bilo kojeg baznog ulja sa po jednom kapi esencijalnih ulja peperminta i lavande. Dodajte 3 žličice destilirane vode, 2-3 žlice kaolina (kozmetičke gline) da dobijete glatku, ali mazivu smjesu. nanesite ju na lice. Opustite se i čejakte da se maska osuši. Ogulite otvrdnule komade maske i sa mnogo vode isperite lice skidajući ostatke maske.

- prirodna domaća maska za suhu kožu – med i banana su odlični sastojci za ovaj tip kože. Med ostavlja kožu hidratiziranom zbog svojih ljekovitih svojstava, a banana ima hordu vitamina, kalcija i ostalih esencijalnih nutrijenata kojima kožu ostavlja glatkom i mekom. Banana ne bi smjela biti prezrela. Zdrobite 1 manju bananu, dodajte 1 žličicu meda i dobro izmiješajte. Nanesite na lice i ostavite 10 -15 minuta. Isperite sa mnogo tople vode.

Čitatelj ovog članka trebao bi koristiti sve mjere opreza dok prati upute iz navedenih recepata u članku. Izbjegavajte korištenje ako ste alergični na nešto od navedenog. odgovornost leži na čitatelju, a ne na piscu članka ili web stranici koja ga je objavila.
Sharon Hopkins piše za web stranice povezane sa prirodnom njegom kože i kućnim sredstvima za njegu kože. Nastavite čitati za svoje zadovoljstvo i koristite domaće recepte od prirodnih sastojaka iz vaše kuhinje

29 srpnja 2010

Njega lica i tijela iz domaće radinosti



Kućna sredstva

Šaljem vam nekoliko jednostavnih sredstava za ljepotu:

Maska koja dubinski čisti: Izlupajte 1 svježi žumanjak sa 1 žličicom limunova soka. nanesite sloj maske na lice, ostavite da se dovoljno posuši da možete nanijeti drugi sloj, i sve ponovite dok god imate smjese. Kad se posljednji sloj osuši, isperite masku toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu.

Imat ćete osvježenu zdravu kožu, ako redovito pijete čaj od peperminta. On će vas također umiriti.

Za rješavanje akni koristite kao masku naribanu jabuku pomiješanu sa 1 žličicom meda.

Njegujuća maska sa pivom: pomiješajte 56 ml light piva sa 1 žlicom zobene kaše, 1 svježim žumanjkom i 2 kapi ulja kadulje. Nanesite na lice i vrat i ostavite 15-20 min. Isperite masku toplom vodom, tada se poprskajte hladnom vodom.

Odlično sredstvo: ako se osjećate umorno cijelo vrijeme, iskušajte ovaj siguran, prirodan i vrlo ukusan recept: uzmite 226 g sušenih marelica, 226 g sušenih smokrvi, 226 g sušenih šljiva i 25 oraha, sve narežite na male komade, izmiješajte i spremite u čvrsto zatvrenu staklenku, pa u hladnjak. Pojedite 1 punu žlicu mješavine svakog dana (1 puna žličica za dijete). Ovaj recept pomaže svima koji su prošli neku operaciju ili se osjećaju slabo. Druga dodatna korist je što ovaj recept spriječava zatvrenost crijeva.

28 srpnja 2010

Pristaje li vam boja vaše kose?



Sheila's Fashion Sense
Email: sheila@sheilasfashionssense.com

Pristaje li vam boja vaše kose?

Vaša kosa je jedna od prvih stvari koje ljudi primijete kada pogledaju prema vama, pa ju morate učiniti jednim od najvažnijih aspekata vašeg općenitog izgleda. Sa odličnom frizurom i bojom kose na putu ste prema savršenom izgledu, ali velika pogreška na kosi ili loša frizura svakako će pokvariti vaš izgled.

Što je pogreška na kosi? Imate ju ako obojite kosu u nijansu koja nije u skladu sa vašom bojom tena, ako se obojite sami (ili to učini prijateljica) pa sve izgleda mrljavo, ako imate više od 50 godina i obojili ste kosu u ugljen crno, a koža vam je gotovo bijela kao sir; ali ako izgleda kovrčasto i suho jer ste pretjerali sa aparatom za kovrčanje i proizvodima za stiliziranje kose.

Bilo da kosu bojite redovito ili vam je to bilo prvi put, postoji nekoliko stvari koje morate znati da biste postigli savršen izgled.

* Ako niste nikada bojili kosu, a ipak to želite učiniti sami, da biste bili sigurni, uzmite polutrajnu boju za kosu. Takva će se boja isprati za nekoliko tjedana za razliku od trajne boje koja se gotovo uopće neće isprati. Odaberite boju koja je nijansu svjetlija od vaše prirodne boje ili je usklađena sa vašom prirodnom bojom.

* Odaberite boju koja odgovara vašem tonu kože. Ako imate topli ten izaberite zlatne nijanse. Ako vam je koža hladnog tena izbjegavatje zlatno, crvenkasto-smeđe i bakreno, pa odaberite boje kao što su sve nijanse smeđe, burgundac, pepeljasto plava ako ste vrlo svijetlog tena.

* Ljudi kojima najbolje pristaje plava kosa su oni koji su bili plavokosi u djetinjstvu. Ako vam je kosa prirodno tamno smeđa i želite ju posvijetliti, najbolji izbor je korištenje svjetlijih i tamnijih pramenova.
Za najbolje rezultate potražite pomoć profesionalca. Oni će vam pomoći odabrati boju koja vam najbolje pristaje i (u većini slučajeva) vaša će kosa izgledati mnogo bolje.

©Copyright 2007 Sheila Dicks

Sheila Dicks je konzultant za imidž i odjeću koja pomaže ženama da je osjećaju pouzdanije odijevajući se prema svome tipu tijela. Da biste dobili savjete kako se odijevati da izgledate vitkije i kako pronaći svoj najbolji stil nabavite primjerak njezine elektroničke knjige 'Image Makeover' na http://www.how-to-dress.com ili pođite na http://www.sheilasfashionsense.com za besplatnu reportažu '7 Things Your Girlfriends Won't Tell You About Beauty and Fashion' (7 stvari koje vam prijateljica neće reći o ljepoti i modi).

26 srpnja 2010

Lijek protiv stalnog kašlja



Imamo odlično sredstvo protiv upale pluća, bronhitisa ili neprestanog kašlja: pomiješajte 284 ml meda, 1/2 čaše vode i 1 čašu biljke aloe vera koju ćete narezati na sitne komade. Kuhajte mješavinu 2 sata na vrlo niskoj temperaturi. Konzumirajte po 1 žlicu 3-4 puta dnevno, a djeca trebaju uzimati po 1 čajnu žličicu 3-4 puta dnevno.


Savjet za ljepotu: iskušajte ovu odličnu masku ako imate opuštene mišiće vrata pune bora: pomiješajte 1 izlupani svježi bjelanjak sa 1 žlicom maslinova ulja i sokom iz 1 limuna. Nanesite to na vrat svake noći prije odlaska na spavanje. Ostavite da djeluje do slijedećeg jutra.

24 srpnja 2010

Imate li sve cipele koje su vam potrebne?



Sheila's Fashion Sense
Email: sheila@sheilasfashionssense.com

Imate li sve cipele koje su vam potrebne?

Zar ne da voolite cipele? Ako ste kao većina žena, vjerojatno ih volite i vjerojatno ih imate jako puno - sandale, tenisice, platforme, čizme, plitke cipele i slično. Sjevernoamerikanke imaju prosječno 30 pari cipela i kupuju po 6 novih pari godišnje. Dakle, ako imate previše cipela, pitanje je, 'Imate li sve cipele koje su vam potrebne'? Da bi vam pomogli pri razmišljanju, ovdje je popis cipela koje odgovaraju u svakoj prilici:

1. Plitke cipele: ako se odijevate profesionalno, treba vam par kožnih plitkih cipela neutralne boje. Plitke cipele odlično idu uz suknje, odijela i hlače. Uvijek ćete izgledati prikladno i sa stilom dok nosite plitke cipele. Dodatni par je odlično imati kada morate ih odnijeti na popravak ili ostaviti da se izrače

2. Čizme do koljena: treba vam par dugih čizama koje ćete nositi uz suknje i odijela tijekom hladnih mjeseci. Modne čizme su također odlične uz jeans i sličnu odjeću.

3. Ljetne plitke cipele: budući da sandale nisu prikladne za poslovne izlaske, tijekom ljetnih mjeseci odaberite plitke cipele otvorene na prstima svijetlih boja kao što je krem, siva ili bež. One odlično izgledaju uz hlače, suknje i odijela.

4. Sandale sa remenčićima: treba vam najmanje jedan par za nošenje uz formalnu i manje formalnu odjeću.

5. Obične sandale: sandale sa niskim petama, japanke ili espadrile pastelnih boja odlične su za plažu i slične prilike.

6. Obične cipele: jedan par neutralno obojenih običnih cipela kao što su klompe odgovarat će za vikend.

7. Obuća za aktivnosti: ako vježbate trebat će vam sportska obuća koja ne samo da je trajna, već i lijepo izgleda. Ako provodite većinu vremena na otvorenom u šetnjama po svim vrstama vremena trebat će vam i par kaljača.
Pregledajte svu svoju obuću i provjerite ima li gdje god nedostataka, tada te nedostatke popravite i tada organizirajte svoju odjeću točno po situacijama kako ćete ih nositi. Svim ljubiteljima obuće – sretan šoping.

©Copyright 2007 Sheila Dicks

Sheila Dicks je konzultant za imidž i odjeću koja pomaže ženama da je osjećaju pouzdanije odijevajući se prema svome tipu tijela. Da biste dobili savjete kako se odijevati da izgledate vitkije i kako pronaći svoj najbolji stil nabavite primjerak njezine elektroničke knjige 'Image Makeover' na http://www.how-to-dress.com ili pođite na http://www.sheilasfashionsense.com za besplatnu reportažu '7 Things Your Girlfriends Won't Tell You About Beauty and Fashion' (7 stvari koje vam prijateljica neće reći o ljepoti i modi).

23 srpnja 2010

Sredstvo protiv opekotina od sunca



Znate li što učiniti ako opečete kožu?

Odlična sredstva:
Ako vas sunce opeče na licu, iskušajte ovu jednostavnu masku:
prokuhajte 1 krumpir u kori, pa ga ogulite, zdrobite i pomiješajte sa kiselim vrhnjem u kremastu smjesu koju ćete namazati na lice i ostaviti 15-20 min.
Također na opeklinu možete staviti i svježe naribani sirovi krumpir otprilike 20-30 min.

Ako vas je opeklo kipuće ulje ili voda, ili vrlo vruća posuda dok ste kuhali, nanesite svježu krišku krumpira na opečeno mjesto svake 2-3 min., dok bol ne prestane. Tako neće nastati plik, bol će nestati, a koža će stvoriti krastu i brže zacijeliti. Sok krumpira ima protuupalni efekt. Također možete popiti 1/2 čaše svježeg soka krumpira 3 puta dnevno. Time će rane brže zacijeliti.

Također, možete ranije pripremiti ovu kremu, koju možete čuvati u hladnjaku za slučaj da se opečete: uzmite 12 svježih jaja, odvojite žumanjke i stavite ih na suhu tavu. Pržite ih na srednjoj toplini sve dok ne postanu gotovo crni. Bacite žumanjske, ali sačuvajte tekućinu koja je ostala nakon pečenja u čistoj posudi. To je krema protiv opeklina. Ovo sredstvo je vrlo efektivno, a rezultat je nevjerojatan: neće se pojaviti nikakvi plikovi i za 2-3 dana zaboravit ćete da ste se opekli.
Ako se opečete, natrljajte suncokretovo ulje na opečeno mjesto i odmah pospite malo sode bikarbone.


Savjeti za ljepotu:
Maska od lubenice: odrežite tanku krišku lubenice, zdrobite jezgru i stavite ju u cjediljku da se riješite suvišnog soka. Nanesite na lice i ostavite 15 min. Isperite masku toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu. Koža će vam postati glatka, podatna i predivna.
Maska od dinje za normalnu/suhu kožu: pomiješajte 2-3 žlice zdrobljene jezgre dinje sa 1 sirovim žumanjskom i 1 žlicom kiselog vrhnja. Nanesite na očišćeno lice i ostavite 15-20 min. Isperite toplom vodom i nanesite hidratantnu kremu. Koža će vam biti njegovana i revitalizirana.

http://www.greathomeremedies.com/

22 srpnja 2010

Domaći lijek protiv proljeva i savjet za ljepotu



Danas vam šaljem odlično sredstvo za probleme sa stomakom, jer svi ih povremeno imamo. Iskušajte ga i nećete zažaliti.

Odlično sredstvo: ako imate vrlo težak slučaj proljeva i ne znate što učiniti ili nemate pri ruci nikakav lijek, isprobajte ovo sredstvo. To odmah pomaže svakome tko ga isproba. Pomiješajte 80 -90 ml votke sa 1/3 žlice soli i to popijte. Odmah ćete se osjećati bolje! To pomaže pri svakom problemu sa stomakom, a posebno kod proljeva.

Također, ako nemate votke možete pokušati sa coca-colom. Popijte 1-2 čaše svježe otvorene coca-cole.


Savjet za ljepotu: ako imate vrlo grubu kožu na petama, iskušajte ovo sredstvo: pomiješajte jedan dio glicerina, 1 dio tekućeg amonijaka 1 dio votke. Natrljajte tu mješavinu na pete i navucite čarape. Činite tako tijekom 7 dana. U većini slučajeva rezultati se primijete već nakon 5. dana.

http://www.greathomeremedies.com/

21 srpnja 2010

Spakirajte se za 10 dana u ručnu torbu



Uspješno pakiranje vezano je uz koordinaciju. Bilo da odlazite na poslovno putovanje ili putujete iz zadovoljstva, držite se teme. Vjerovali ili ne, trebali biste moći spakirati sve potrebno za tjedan ili deset dana u torbu koju nosite na ramenima i proširivu putnu torbu od 53 cm (koju možete nositi rukom ako vas nervira upisivanje prtljage). Obično kada o ovome govorim na predavanjima, slušam mumljanje i cviljenje o tome da će svakog dana nositi istu odjeću. Do kraja predavanja svi bulje u putnu torbu pakiranu različitim odjećom, a ništa nije zaboravljeno. Pa, kako to učiniti?
Evo 5 ključnih stvari za uspjeh:
• Pratite monokromatsku schemu – crna, maslinasta, neutralna. Ako pokušate spakirati sve tri boje, tada ćete utrostručiti količinu svega što vam je zaista potrebno.
• Nemojte pakirati više od 3 para cipela, uključujući one koje imate na sebi, kad letite avionom.
• Ako ste pratili savjete iz teksta "Čini li marka odeću?" tada već imate osnovne komade odjeće sa dobro usklađenim modnim dodacima. Isto pravilo vrijedi ovdje – pomiješaj i upari.
• Nosite najteži odjevni predmet na sebi tijekom leta avionom (npr. blejzer, pulover, kaput). Uvijek je lakše nositi ga preko ramena nego na sebi.
• Ako putujete često, sačuvajte potrepštine za higijenu pakirane sa svim neophpdnim da ih možete samo ubaciti u torbu. Koristite količine usklađene sa trajanjem putovanja. Nema potrebe nositi bocu šampona od 1 litre na dvodnevno putovanje.
Ako vam se čini da se ne znate spakirati u ništa manje od putne torbe veličine 66 cm, počnite zapisivati listu svega što vam je potrebno, a onda UĐITE U REALNI SVIJET. Napravite tablicu koju ćete podijeliti po kategorijama: Dan, Noć, Modni dodaci, Cipele, Razno (predmeti izvan kategorije) i Odjeća za dan povratka. Ako putujete često, preporučujem vam da si sačuvate uzorak te tablice, pa ju možete kopirati svaki puta kada pripremate torbu za putovanje. Postoje neki predmeti koji će vam trebati na svakom putovanju, pa zašto sve pisati iz početka. Kada često putujem izvan zemlje, počnem se pakirati tek sat prije polaska.
Pa, što vam je potrebno za 10-dnevno poslovno putovanje? Tu je osnovna lista koja će vam pomoći u početku.
Dan:
5 donjih dijelova (suknje ili hlače)
2 blejzera
(zamijenite sa 2 odijela koja imaju 3 dodatna gornja dijela)
6 bluza, topova ili majica (to se može uskladiti i sa odjećom za vikend)
2 para svečanih cipela – pobrinite se da barem jedne možete uskladiti sa svim suknjama ili hlačama
Noć i vikend:
2 donja komada
3 topa ili majice
1 pulover ili jakna zbog promjene vremena
1 par udobne obuće
1 elegantnija odjeća, ako imate važan događaj u planu
Osim ako raspored dopušta, ne preporučujem pakiranje jeans odjeće. Ona je teška i neće odgovarati društvenim događajima na koje odlazite. Udobne hlače puno je lakše prilagoditi svakoj prilici.
Modni dodaci: Sjetite se, rekli smo promiješaj i upari. Pa, ne želite izgledati kao da svaki dan nosite jednaku dosadnu kombinaciju, zato promijenite izgled odjeće promjenom modnih dodataka. Modni dodaci ne zauzimaju puno prostora u prtljazi): Muškarci – kravate, Žene – šalovi ili nakit
Razno: napravite standardnu listu svega što vam je potrebno za putovanje kao što su putne karte, novac, kreditne kartice, mobitel, putovnica, CD player i slušalice, knjige i časopisi, toaletna torbica, itd.
Sada ste spremni za svoje slijedeće putovanje. Ako letite avionom, stavite toaletnu torbicu u veliku torbu pod sjedalo zajedno sa svime što će vam pomoći da se opustite (knjige, CD-i i slično). Osvježite se prije dolaska – obrijte, popravite make up, počešljajte kosu, operite zube i slično. Samo pomislite koliko ćete pouzdano izgledati kada iziđete iz aviona osvježeni i ne natežući se sa ogromnom torbom od 25 kg. Dogodit će se pomak kada upoznate vašeg domaćina. Kada pitaju gdje vam je prtljaga, možete se nasmiješiti i reći "Ovdje je. Spremni za polazak." Tada im pogledajte lice dok zamišljaju kako ćete svakoga dana nositi istu odjeću. Tijekom tjedna promatrajte svakog dana i večeri poglede kada dolazite u različitim kombinacijama. Obećavam vam, dobit ćete tonu komentara na svoj savršen izgled. Sretan put!

http://www.onthego4u.net

19 srpnja 2010

Zdravstvene koristi iz meda



1. Okus, boja i tekstura mogu varirati ovisno o nekataru iz kojeg je proizveden. Što je med manje procesirat, to više nutrijenata sadržava. Može se koristiti uz različitu hranu i pića umjesto šećera, ali sirovi med ima najviše zdravstvenih koristi.
2. Sirovi med ravno iz saća sadrži tragove propolisa – supstance koju pčele koriste za sastavljanje saća i zaštitu od štetnih mikroorganizama. Drugi tzv. fitonutrijenti pronađeni u sirovom medu pokazali su se kao pomoć u spriječavanju raka debelog crijeva, i liječenju unutrašnjih čireva.
3. Redovito konzumiranje meda poznato je po koristima za općenitu dobrobit, te kao pomoć probavi.
4. Med se pokazao kao sredstvo u popravljanju atletskih izvedbi, ne samo kao izvor ugljikohidrata. Ovu tajnu poznavali su već i antički Olimpijci. To pomaže održati razinu šećera u krvi, što zauzvrat održava trajnost energije i pomaže u oporavku mišića.
5. Med možete slobodno staviti u ormarić kao jedan od lijekova. Koristio se već i oko 700 g. pr. K. kao pomoć u zacjelivanju, i bio je sastojak u preko 900 sredstava u Antičkom Egiptu. Korišten površinski pomaže spriječiti infekcije i umiruje upale kože. Medova ljekovita svojstva dakalaza su se i kao ubrzivač zacjelivanja ozbiljnijih rana uzrokovanih opeklinama prvog stupnja i kirurškim operacijama.
6. Kad se uzima u prehrani njegova antivirusna svojstva pomažu pojačati imunosni sistem, čuvajući nas od prehlada i gripa.
7. Njegova antibakterijska svojstva dokazala su se kao važan dio antibiotika širokog spektra pri liječenju infekcija.
8. Za njegova protugljivična svojstva čak se vjeruje da mogu riješiti gljivicu pod nazivom Candida Albicans, i pojačati rast zdrave flore u crijevima.
9. Med, posebno tamni med, je bogat antioksidansima, pomaže u borbi protiv slobodnih radikala, čime popravlja funkcije stanica i organa.
10. Jedenjem meda možemo prilično smanjiti sezonske alergije, jer on sadrži lokalni polen.
11. Med je zdrava zamjena za šećer. U pacijenata sa dijabetesom pokazao se kao uzrok smanjenja šećera u krvi za razliku od refiniranog šećera. Također smanjuje i kolesterol.
12. Med je izvor vitamina B2 (dobrog za rast kose i noktiju, vid, te probavu hrane), vitamina B6 (dobrog za kožu, živce i upijanje nutrijenata), željeza (prenosi kisik kroz krv) i mangana (potiče funkcije mišića i enzima).
13. Med se može čuvati u čvrsto zatvorenim staklenkama. Ako ga čuvamo podalje od vlage može trajati gotovo beskonačno, zapravo to je možda jedina hrana koja se ne kvari. Arheolozi u Egiptu kušali su med zatvoren u grobnicama antičkih faraona i otkrili da je još uvijek jestiv!

17 srpnja 2010

Kako održati hranu svježom na prirodan način



Kako se možete osigurati da vam hrana traje duže i ostane svježa? Postoje mnoge stvari koje možete učiniti, kao što je redovito čišćenje hladnjaka i redovito provjeravanje hrane koja je u njemu, te one hrane koja se nalazi po kredencima, ormarima i slično. Ali ne radi se samo o provjeri. To neće ništa spriječiti. Sve što ćete učiniti jest bacanje proizvoda prije nego što usmrde cijelu kuhinju. Dakle, što možete učiniti da održite hranu svježom?
Praktična lista savjeta za osiguravanje da je hrana čista i svježa:
1) Pospite malo klinčića po mramornim površinama u vašoj kuhinji, i također malo ispod sudopera. Zašto? Kličnići tjeraju mrave.
2) Stavite po jedan lovorov list u vrećice sa tjesteninom, rižom i ostalim namirnicama koje insekti vole. Zašto? Lovorovo lišće tjera insekte i ostale nametnike dalje od prehrambenih proizvoda. Postavljanjem lovorovog lišća u originalne pakete osiguravamo se da se insekti neće nastaniti u njima. Ali sjetite se zamijeniti lovorovo lišće svakih 3 mjeseca.
3) Stavite polovicu rajčice u hladnjak. Zašto? Ukoliko u hladnjaku postoji bilo kakav loš miris iz hrane ili bilo čega ostalog, rajčica će ga upiti. Da biste se osigurali da će to djelovati, sjetite se zamijeniti rajčicu svaka 3 dana.
4) Spremajte jaja sa našiljenom stranom prema dolje. Zašto? Spremanje jaja na taj način održava ih svježima dulje vrijeme.
5) Stavite nekoliko kockica šećera u posudu u kojoj spremate sir. Zašto? Kada stavite 2 do 3 kockice šećera u posudu sa sirom, šećer upija vlagu i spriječava da se sir pokvari.
6) Nemojte spremati rajčice i krastavce u istu ladicu. Zašto? Rajčice ispuštaju plinove zbog kojih krastavci brže trunu, zato se osigurajte da ih držite odvojeno.
7) Nemojte spremati jabuke zajedno sa ostalim voćem i povrćem. Zašto? Jabuke ispuštaju određene plinove zbog kojih neke vrste voća i povrća brže trunu.
8) Stavite kriške jabuke ili sirove rajčice u kutiju sa kruhom. Zašto? Dodavanjem nekoliko takvih kriški pored kruha osiguravate se da će kruh ostati svjež duže nego što je uobičajeno.
9) Spremajte rotkvicu u posudu sa malo vode. Zašto? Trebalo bi ju tako spremati jer će voda održati rotkvicu svježom i hrskavom dugo vremena. Iz istog razloga, ako se rotkvica već smežurala, stavite ju u posudu punu hladne vode. Voda će joj vratiti prijašnju živost.
Zaključak:
Evo, predstavio sam samo nekoliko praktičnih radnji koje treba pratiti ako želite osigurati da hrana koju konzumirate vi i vaša obitelj ostane svježa i ukusna.

16 srpnja 2010

8 jednostavnih pravila za uspješno pisanje bloga!



Složeni su redom po važnosti, a broj 1 je najvažniji.

1. Kreirajte dobar sadržaj koji će služiti kao ono što svi nazivaju 'mamcem za linkove'. To se može napraviti na više načina:
a) Tako što ćete reći nešto kontroverzno. To se može 'koristiti' samo nekoliko puta jer ubrzo postane dosadno. Time privlačite pažnju koju zaslužujete, a posebno je efektivno ako to naglasite u naslovu posta. Naravno, glavni sadržaj mora se održati prema očekivanjima onoga što naslov donosi.
b) Recite nešto korisno. Vaši čitatelji su živa bića i očekuju ugodnost, bilo da je to kroz čitanje zabavnog/kontroverznog članka, ili učenjem vrijedne lekcije. Možete razmišljati o tome kao ulaganju u buduća zadovoljstva. Npr. priprema. Ako je vaš blog tako koristan da se ostali ne mogu spriječiti da ga iskoriste – uspjeli ste. Oni će vam uzvratiti ohrabrujućim komentarom, glasovima ili čak linkom ako se slažu sa člankom.
c) Recite nešto inspirirajuće i POPRATITE PRIMJEROM. Ljudi ne žele čuti da 'nikada neće uspjeti'. Ljudi vole slušati priče o uspjehu i trebaju uzore. Moji uzori su John Chow i Darren Rowse. To ne znači da treba lagati ljudima o svojoj zaradi, ali morate biti preambiciozni i vjerovati u sebe.
Kao pravilo palca, budite specifični, originalni, uhvatite zalet i koristite ključne riječi u člancima zbog čega će vam Google uzvratiti osmijehom.
Često je korisno razmišljati o sadržaju na ovaj način:
Tisuće osoba pročitat će ono što pišete (tijekom vremena). Zamislite da svoj članak čitate pred svima njima naglas (ako ste stidljivi, onda iskorisitite stari trik u kojem ih sve zamišljate golima). Biste li bili ponosni na ono što ste rekli? Hoće li vam pljeskati? Naravno da biste pisali u pomalo drukčijem stolu ako bi čitali naglas, ali inače je ta analogija u redu.
Ono što postiže dobar sadržaj:
- osjećaj ponosa na svoj blog.
- podsjeća čitatelje da se vraćaju
- djeluje kao 'mamac za linkove' pri kreiranju povezanosti između blogova
- dobar je za reklamu (ključne riječi, linkovi i slično)
- povjerenje čitatelja.
Npr. dobar sadržaj kreira čitateljstvo.

2. Upišite svoju stranicu na velike tražilice kao što su Google, MSN, DMOZ. One su besplatne, ali im treba vremena da prihvate vašu stranicu, zato se upišite odmah na početku pisanja. (Posebno na DMOZ, jer tako je čekanje BESKONAČNO!). Koristi ovoga su očite, Google organički pruža rezultate potrage kao polovicu prometa na blogovima. Organički Google je također puno vjerojatniji da će imati oglase za razliku od Digg prometa koji je ‘treniran’ protiv toga.

3. Razmjenjujte linkove sa stranicama koje odgovaraju vašoj temi i imaju više povezanih linkova od vas. To je posebno važno u ranijim fazama pisanja, samo da biste pojačali svoj blog. To pomaže reklamiranju, prometu i svemu sličnom, jer svaki povezani link smatra se 'glasom pouzdanja' u očima tražilica.

4. Upišite svoj blog na sisteme rejtinga kao što su Technorati i Spicypage (kod nas Reci svima).
Koristi:
- korisno za vlastito znanje o brojevima povezanih linkova koje vaš blog ima.
- korisno za oglašavanje bloga, npr. daje vam mogućnost da izrazite rejting svog bloga.
- odlično za umreživanje. Ja sam koristio Technorati potragu za pronalazak blogova sa temom jednakom mojoj, ali malo popularnijih. Tada sam razgledao te blogove, naučio iz njih i zatražio razmjenu linkova. Spicypage je odlično mjesto za učiniti gotovo isto to, ali je puno manje. Napomena: sranice za društveno umrežavanje kao Mylot mogu se koristiti na sličan način za kreiranje online kontakta i promociju bloga.

5. Naplatite svoj blog pomoću oglasa. To mogu biti Google AdSense oglasi ili Text Link Ads među mnogima. Ljudi često učine pogrešku time što to postave prvo u očajničkoj nadi za nekoliko klikova. To je bez veze. Osim ako imate zaista dobru količinu kvalitetnog sadržaja vaš će blog biti gotovo neposjećena stranica (događa se sa AdSense-om) što će imati negativan efekt na promet.

6. Pridružite se kvalitetnim affiliate programima kao AGLOCO i Bestcashrewards. Oni će vam donijeti ekstra zaradu i dati još tema za pisanje bloga, iako o tim programima ne treba pisati baš prečesto.

7. Pošaljite svoje najbolje postove na direktorije članaka kao što su Digg, Go Articles i Isnare. Ne zaboravite ostaviti informacije o sebi i link na svoj blog gdje je dopušteno. Digg je malo drugačiji; on se fokusira na vijesti o tehnologiji, politici, poslovanju i igrama, pa nema smisla pregledati svoje postove i poslati im ono što ste napisali prije godinu dana.

8. Pošaljite svoju stranicu na direktorije vezane uz vašu temu ili male direktorije. To donosi promet direktno sa direktorija, te vam je pomoć pri reklamiranju na velikim tražilicama.
Ovo je bio nenormalno veliki post za mene. Ako ste došli do ovdje, onda sam uspio!

http://matt608.blogspot.com

15 srpnja 2010

Pisanje bloga – 5 razloga zašto trebate otvoriti svoj blog još danas



Ako vodite svoj marketing preko interneta, postoje različiti alati koje možete koristiti. Tu je e-mail lista, što znači slanje ukupne pošte odjednom, web stranica i sve ono što želite prenijeti ljudima. Ali isto tako trebate i pisati blog. Evo zašto:
Svatko može pisati blog. Svatko i svi mogu pisati blog. Treba vam samo nekoliko minuta da otvorite jedan koristeći straice kao www.blogging.com ili www.blogger.com (odnosno www.tportal.hr), a mnogi izvori za uređenje bloga su posve besplatni!
Tražilice također vole blogove. Blogovi su bogati sadržajem. Tražilice i gotovo svi drugi alati vole sadržaj. Imati blog je dobar dodatak web stranici i odličan način za podizanje rejtinga na tražilici.
Blogovi su izdržljivi. Blogovi nisu ono što pročitaš jednom i baciš, kao e-mail. Blog je arhiva sadržaja i ostaje dostupan koliko god vi to želite. Pisanje bloga može se dodati na e-mail kao vrlo efektivno sredstvo marketinga.
Ako je blog – nije spam. Budući da blogovi nisu e-mail, ne može ih se filtrirati i tretirati kao spam. I još, oni dopuštaju pogled do odrđenog postotka čitatelja. Ljudi čitaju vaš blog zato što to žele – jer su privučeni njegovim sadržajem.
Sadržaj bloga može se dijeliti. To znači da dio vašeg bloga može biti dostupan drugim stranicama ili pružateljima sadržaja za upotrebu. Upotreba RSS-a (real simple syndication – zaista jednostavne podjele) je jedan od načina za pružanje više izloženosti preko mnogih online platformi – odličan način za pojačavanje čitateljstva!
Postoji i šesti razlog. Pisanje bloga je zabavno. Vrlo je zanimljivo kreirati bazu sadržaja o svojim hobijima ili poslu. To je kao da ste svoj vlastiti pisac, izdavač i prodavač! Zašto čekati, ubacite se u pisanje bloga još danas!

14 srpnja 2010

Zdravstvene dobrobiti iz čokolade



Ako ste ljubitelj čokolade, svidjet će vam se da pročitate ovaj članak. Malo je poznata stvar da čokolada zaista može biti korisna za vaše zdravlje. Ovaj članak dat će vam neke naznake zašto je čokolada tako dobra. Jedenje čokolade zapravo može biti zdravo za srce.
Čokolada sadrži flavonoide, koji su odlični za srce. Što su flavonoidi, pitali ste? Flavonoidi se nalaze u mnogim oblicima hrane i pića. Flavonoidi se nalaze u brusnicama, jabukama, kikirikiju, crvenom vinu, čaju, luku, te najvažnije – čokoladi, da navedemo samo neke. Flavonoidi djeluju u našem tijelu kao antioksidansi. Definicija flavonoida po rječniku American Heritage Dictionary jest: to je velika grupa biljnih pigmenata topivih u vodi, uključujući antocijanine, koji su korisni za zdravlje.
Flavonoidi popravljaju štetu i štite nas od otrova iz okoliša. Antioksidansi pomažu našem tijelu oduprijeti se šteti koju stvaraju “slobodni radikali ”, a formiraju se kroz disanje, ili stvari iz okoliša kao što je dim cigarete. Ako naše tijelo nema dovoljno antioksidansa, ti “slobodni radikali ” mogu oštetiti naše tijelo uzrokujući rast oksidacije LDL kolesterola i formiranje plaka na stijenkama arterija. Flavanoidi također pomažu smanjiti takvo djelovanje, pa mogu utjecati na opuštanje krvotoka.
Kad ste spremni za malo čokolade, evo na što još morate paziti. Tamna čokolada bogatija je flavonoidima od mliječne čokolade. Mliječna čokolada je više procesirani proizvod od tamne čokolade, a u tom procesu gubi se dio flavonoida. Pa, ako želite jesti čokoladu zbog zdravstvene dobrobiti, mudrije je jesti tamnu čokoladu.
Sada kad imate ove informacije, vjerojatno mislite “A što je sa mansoćama koje sadrži čokolada?”. Čokolada nije ni približno tako loša kao što ljudi misle, kad se govori o masnoći. Zapamtite da ovdje ne govorimo o čokoladnom prutiću koji sadrži karamel, orašaste proizvode i slično u sebi, jer to nije zdrava čokolada. Većina kalorija pronađenih u tim čokoladnim oblicima, dolaze iz svega ostalog što je dodano, a ne iz stvarne čokolade.
Moja preppruka za jedenje čokolade jest da nabavite neku kvalitetnu tamnu čokoladu (male količine), i pojedete nekoliko kockica 3 do 4 puta dnevno. Najbolje jest što se uopće ne morate osjećati loše zbog toga.

Articles 4 Me And U.com

13 srpnja 2010

Zarada novca putem bloga za početnike


napisala Angela Booth

Ako ste novi bloger, dobro došli u prelijepi svijet pisanja bloga.
Postoje mnogi načini kako zaraditi novac pisanjem bloga. Pogledajmo dva najpopularnija načina. Ako vaše iskustvo u pisanju bloga raste, otkrit ćete još mnoge načine za naplaćivanje svojih radova.
Dva najpopularnija načina za naplaćivanje bloga su:
* pisanje bloga kao slobodni novinar, poznato i kao pro bloging: pišete blog za poslovne ljude i plaćeni ste po ugovoru, obično u trajanju 3 do 6 mjeseci;
* poduzetničko pisanje bloga: kreirate svoje vlastito blog carstvo, naplaćujete svoj blog na razne načine.
Ako ste za pro bloging, samo potražite gaže za pisanje bloga online. Naći ćete ih na desetke. Potražite na uobičajenim stranicama za zapošljavanje, te na drugim poslovnim stranicama. Također možete kontaktirati tvrtke i ponuditi im se. Koji god način, za dan-dva imat ćete dovoljno posla koji možete obavljati.
Kad tek počinjete kao blog poduzetnik, najjednostavniji način za zaradu novca je Google AdSense (ili Yahoo-ovi oglasi), i affiliate marketing.
Sa AdSense, samo dodajete AdSense oglase na svoj blog.
Sa affiliate marketingom, morate se upisati kao affiliate u takvu mrežu (poznate su ClickBank i Commission Junction), i početi prodavati njihove proizvode na svome blogu.
Održite naplatu svog bloga u početku jednostavnom
Važno je da, kada naplaćujete svoj blog, održavate to jednostavnim, posebno dok počinjete. Jednostavno znači: radite jednu po jednu stvar. Ako naplaćujete preko AdSense-a, dodajte AdSense reklamu na svoj blog i razmotrite napredak nakon mjesec - dva. Kad to održavate jednostavnim, primijetit ćete što se isplati, a što ne. Kad dodajete previše naplatnih strategija na blog u kratko vrijeme, nema šanse da vidite što će vam biti najboilje za vaš blog.
Ista taktika odnosi se kad počinjete kao affiliate. Odaberite jednu od tih tvrtki, i samo jedan proizvod te tvrtke. Prodajte proizvod, koristite kritike i savjete kao post na blogu. Nemojte "pretjerivati " – ostavite to pravim trgovcima. Vi tek ulazite u prodaju preko bloga – pružate korisne informacije svojim čitateljima. Kad se fokusirate na informaciju, pratite pažnju čitatelja,
Zarada novca putem bloga ne može biti jednostavnija. Samo se sjetite da ju održite jednostavnom, dok ne saznate što će biti djelotvorno za koji blog.

Želite jednostavan, brz i lagan način za zaradu novca iz kuće, pa možda i napustite redoviti posao? Angela Booth će vam pokazati kako. Ona je veteran u pisanju reklama i blogova. Njezna e-knjiga, "Blogging For Dollars: How to become a career blogger -- in your PJs, if you want", dostupna je na http://www.abmagic.com/Blog/blogging.html Možete pogledati blog vezan uz knjigu na http://www.dollars2blog.com/blog/ Angela će vam pokazati kako pretvoriti skroman blog u veliku karijeru ili čak unosan posao.

12 srpnja 2010

Hrana koja sagorijeva masnoće


napisao Stephen Hartrick

Postoji poprilična količina hrane koja sagorijeva masnoće, a većinu njih već konzumiramo kao dio svakodnevne prehrane. Ako ne, trebali biste!
Neću ovdje navesti baš svu hranu koja sagorijeva masnoće, ali ovdje će se naći lista od 10 najsnažnijih oblika takve hrane koju možete promotriti, s time što je većina toga već u vašoj kuhinji.
Evo ih, nikakvim posebnim redom.
1) Jabuke
Pa, liječnici i naši baka i djed već godinama nam pokušavaju dokazati koliko je zdravo jesti jabuke, a one imaju i efekt na tijelo kojim sagorijevaju masnoće, pa zbog toga – dvostruko mljac!
2) Brokula
Brokula je jedna od malo vrsta hrane u kategoriji povrća koja je zaista dobar izvor vitamina.
3) Prokulice
Vrlo malo osoba širom svijeta voli prokulice, ali ne može im se osporiti da su dobre za zdravlje, a ako uz to i skinu nekoliko kilograma sa naših tijela – zašto ih ne iskušati?.
4) Kupus
Ovo baš i nije neko iznenađenje, očito zato što je ideja o čarobnoj juhi od kupusa potekla od neke ideje, iako bi ju se zapravo trebalo nazivati ekstremom, a ne dijetom.
5) Mrkve
Dobre stare mrkve! Osim popravljanja noćnog vida, one nas održavaju zdravima i vitkima. Super su!
6) Cvjetača
Još jedna koja nije baš omiljena ljudima, ali bolje je dodati ju na tanjur da bi se ta masnoća napokon počela topiti.
7) Celer
Ljudi obično urone celer u neku vrstu preljeva za salatu ili posipaju solju prije nego ga pojedu, ali za pravi efekt zagorijevanja masnoće trebalo bi ga jesti bez svih dodatnih gluposti.
8) Naranče
Volim naranče, jeo bih ih cijeli dan!
9) Luk
Zbog njega vam možda dah smrdi, ali isplati se, jer na kraju dana svaka pomoć je dobro došla.
10) Češnjak
E, sad smo tu! Čuva nas od vampira i u isto vrijeme skida nam težinu, zašto tražiti išta više!
Očito je da će bilo kakva kombinacija gore navedenih vrsta hrane pomoći da otjerate suvišnu težinu sa tijela, ali molim vas nemojte pretjerati i početi živjeti od samo jedne namirnice – jer dugoročno nećete moći ostvariti željeni efekt, a ni svome tijelu nećete donijeti zdravlje.
Ono što vam je potrebno je osjetljiva kombinacija hrane koja sagorijeva masnoću u svakodnevnoj prehrani sa malo tjednog vježbanja, zbog čega će se masnoće početi topiti puno brže nego što mislite, pa ćete ih tada zaista zvati SNAŽNOM HRANOM KOJA SAGORIJEVA MASNOĆE!

Za najbolje programe za gubitak težine koji će vam pomoći u potrazi za najboljim izgledom pođite ovamo! http://www.squidoo.com/workoutreview/, pa neće dugo potrajati dok se pogledate u ogledalo i ugledate potpuno novu sebe!

11 srpnja 2010

15 najvažnijih pitanja o kojima treba raspravljati prije zaruka ili vjenčanja


napisala Dorothy M. Neddermeyer, PhD

U prošla 3 destljeća, odnos onih koji se nikada nisu vjenčali udvostručila se za žene u dobi od 20 do 24 godine, i sada se popela sa 36 % na 73 %, a više nego utrostručila za žene u dobi od 30 do 34 godine, i sada se popela sa 6 % na 22 %. Čini se da bi zrele žene spremne za vjenčanje sa jednako zrelim muškarcima trebale postaviti neka pitanja koja bi utvrdila da li je njihova veza čvrsta i dugotrajna.
Stručnjaci za veze tvrde da mnogi parovi propuste razgovarati o nekim pitanjima prije nego se zaruče ili čak ožene. Slijede pitanja koja bi trebala potvrditi da vaše vjenčano zadovoljstvo neće biti pogrešno.
1) Razgovarajte o zdravstvenoj prošlosti — duševnoj, fizičkoj, emocionalnoj.
2) Jeste li jednoliko pažljivi jedno prema drugome do stupnja na kojem želite biti?
3) Razgovarate li bez nelagode i otvoreno o seksualnim potrebama, željama i strahovima?
4) Da li zaista slušate jedno drugo i pošteno razmišljate o osjećajima onog drugog, njegovim/njenim idejama i brigama?
5) Da li jasno razumijete jedno drugo u pitanju spiritualnih uvjerenja i potreba? Razgovarate li kako će vaša djeca naučiti koja su im spiritualna uvjerenja.
6) Volite li i cijenite jedno drugome prijatelje?
7) Volite li i poštujete jedno drugome roditelje? Je li bilo koje od vas zabrinuto zbog toga da bi se roditelji mogli uplesti u vašu vezu?
8) Što vam smeta u njegovoj/njezinoj obitelji?
9) Postoji li nešto za što nijedno od vas dvoje nije spremno odreći se u braku? Npr. povremena ljetovanja bez druge osobe, nastavak prijateljstva sa osobom suprotnog spola i slično.
10) Jesu li vaše navike za gledanje televizije uskladive? Hoće li televizor stajati u spavaćoj sobi?
11) Razgovarajte o tome želite li ili ne imati djecu. Ako je odgovor da, tko će se najviše brinuti o njima? Hoće li ta osoba i raditi puno radno vrijeme? Koliko bi djece bilo idealno za svakoga od vas? Hoće li on snositi odgovornost za kontrolu trudnoće?
12) Koje su vam financijske obveze i ciljevi? Da li se vaše ideje o štednji i potrošnji sudaraju? Ako ste oboje zaposleni, hoćete li imati svatko vlastiti račun i jedan račun za kućanstvo na koji ćete oboje uplaćivati?
13) razgovarajte o očekivanjima kako ćete voditi kućanstvo. Jeste li se složili oko izvršavanja kućanskih poslova? Podjela poslova može se uskladiti kako vrijeme prolazi ili kada druge obveze zatraže usklađivanje.
14) Ako se jednom od vas ukaže prilika za karijeru predaleko od lokacije gdje vam se nalaze obitelji, hoće li itko od vas biti sprema na preseljenje?
15) Je li jedno od vas zaista sigurno u predanost onog drugog vašoj vezi? Mislite li da povezanost koju imate može prebroditi sve izazove koji će dolaziti tijekom vremena?

Dorothy M. Neddermeyer, PhD, je trenerica života, terapeut hipnozom, autorica knjige "101 Great Ways To Improve Your Life." Ona liječi razum, tijelo i duh, te je predana u borbi za prevenciju fizičkog/seksualnog nasilja. Kao inspiracijski vođa, Dr. Neddermeyer ojačava pogled ljudi na životne promjene koje daju mogućnost za osobni/profesionalni rast i buđenje duha. http://www.drdorothy.net

09 srpnja 2010

15 signala sa prvog spoja da je zainteresiran za vas!


napisala Christine Akiteng

Sada već više nije tajna da nisam niti odvjetnica nagovaranja, manipulacije i jurnjave za ljudima koje bi trebalo natjerati da nas vole. Nema toga što je muškima odbojnije nego žena koja neprestalno preklinje za njegovo vrijeme i pažnju. Čak i ako vas je u početku volio, "jurnjava" za njim će ga otjerati.
Najbolje je naučiti i potražiti neke uobičajene znakove koji će vam reći je li zainteresiran za vas. Na taj način nećete učiniti budalu od sebe ili sasvim ubiti onu iskru koja bi uz malo njegovanja mogla postati plamen!
Evo 15 uobičajenih znakova koji kažu da je zainteresiran:
1. Dobrovoljno isključuje svoj mobitel i/ili biper da vas dvoje nitko ne bi prekidao.
2. Održava neprekidan kontakt očima (onim predivnim pogledom) i smiješi vam se – sve više i više.
3. Predstavlja se kao više nego ljubazna osoba, ali i kao osoba koja je zainteresirana da postane vaš ljubavnik.
4. Dijeli komplimente na vaš izgled, ne općenito kao “izgledaš dobro ” već specifično kao “Sviđa mi se tvoja kosa/oči/koža" i slično).
5. Poigrava se vama: izaziva, potiče, provocira, postavlja izazove – sve što nagovještava da vas zavodi i poziva na “petljanje ” uz dodatak recipročne nesigurnosti. Ovdje ne govoim o seksu, zavođenje ne mora uvijek biti seksualno.
6. Nalazi isprike (slučajne ili druge) da dodirne vaš gornji dio leđa (pomaže vam popeti se uz stepenice), donji dio leđa (upućuje vas prema stolu) rame (provjerava je li vam dovoljno toplo) i slično. Dobra je bilo kakva isprika da vas dodirne.
7. Zainteresiran je za razgovor sa vama – a to uključuje govor tijela dok se lagano naginje prema vama. Izgleda animirano i iskreno sretno što razgovara sa vama i ne skenira sobu tražeći slijedeću “žrtvu”.
8. Postavlja pitanja o vama, vašem životu, poslu, strastima, djetinjstvu (ili djetetu/djeci ako ih imate), snovima, omiljenoj boji i slično.
9. Pažljivo sluša i pamti što govorite. Ako sluša, otkrit ćete da ponavlja neke stvari koje ste rekli da bi postavio više pitanja. Također ćete primijetiti da koristi neke vaše vlastite izraze i fraze – to se zove zrcaljenje.
10. Otvoreno dijeli informacije o svom životu; direktno i iskreno odgovara na vaša pitanja. To nije isto kao “izlijevanje emocionalnih problema pred vas.” Trebalo bi biti jasno da je zainteresiran za vas u smislu ‘zainteresiran za ljubav” ne kao terapeut.
11. Nagovještava da bi se nešto moglo dogoditi “slijedeći put ” ili vas direktno pita vrlo rano tijekom spoja da li ste slobodni tad i tad da učinite to i to.
12. Ne kaže samo zbogom i ne odlazi, već se povlači vjerojatno čekajući poljubac, ali ne želi upropastiti sve ako postane nametljiv.
13. Pokušava produžiti spoj pitajući želite li poći negdje na kavu ili vas poziva da podijelite prenoćište (njegov stan, vaš stan gdje god bio). To samo pokazuje da ne može bez vas.
14. Zove još iste večeri ili odmah slijedeći dan nakon spoja da vam kaže da se odlično proveo.
15. Poziva vas ponovo na spoj već za nekoliko dana – sve čime bi učinio da se prikažete zauzetima i izvan tržišta slobodnih.
Da kažemo istinu, kad je muškarac zainteresiran za vas, svoj će interes pokazati na više načina nego što možete zamisliti. Takvi su muški. Ispravka. Takvi su samo STVARNI muškarci.
Ako se već viđate sa nekim, trebali biste također pogledati moj članak 10 upozorenja da ne dobivate dovoljno ljubavi. Ako uvijek pokušavate uloviti nekoga, pronaći ćete na mojoj web stranici savjete kako odabrati “pravu" osobu, uključujući odvajanje potencijalnih dobrih spojeva od onih koji samo crpe energiju, savjete o tipovima veza koje neće trajati dugo, kako identificirati tko je u stanju uzimati i dijeliti u vezi i slično. Moja je želja da svi postignemo mogućnost odabrati partnere sa kojima ćemo imati užitak “suigrača" umjesto protivnika.

O autoru: Christine Akiteng, međunarodno poznata Trenerica seksualnog samopouzdanja i spojeva, te autor e-knjige: The Art Of Seducing Out Of Fullness™ pomaže muškarcima i ženama steći tu PRIRODNU LAKOĆU koja privlači suprotni spol – bez mentalnog stresa i emocionalnih frustracija današnje dinamike pri spojevima.
Christineine web stranice: http://www.torontosnumber1datedoctor.com and http://www.theartofseducingoutoffullness.com

08 srpnja 2010

Zdravstvene koristi iz Omega-3 masnih kiselina


napisala Connie Limon

Američka udruga za srce (The American Heart Association) preporučuje ljudima da jedu ribu (posebno masnu ribu) najmanje dva puta tjedno. Izvori masne ribe uključuju:
• skušu
• jezersku pastrvu
• haringu
• sardine
• tunjevinu
• lososa
Sve gore spomenute masne ribe bogate su sa dva oblika omega-3 masnih kiselina, a to su Eikozapentaenonska kiselina (kraticom EPA) i Dokozaheksaonska kiselina (kraticom DHA).
Omega-3 masne kiseline već odavna poznate su po dobrobitima za srce zdravih osoba, te onih sa rizikom za kardiovaskularne bolesni.
The American Heart Association također preporučuje da u prehranu uvrstimo hranu koja sadrži Alfa-linolensku kiselinu (kraticom LNA) koja se u tijelu pretvara u omega-3 masne kiseline. Istraživanja još nisu pokazala koliko je koristi od uvođenja tog sastojka u prehranu. Potrebno je provesti više studija koje će pokazati uzročno-učinkovitu vezu između LNA i srčanih bolesti.
Donji prijedlozi su dobar vodič za uvođenje omega-3 masnih kiselina u prehranu:
• pacijenti bez zabilježenih srčanih bolesti trebaju jesti različitu (najbolje masnu) ribu najmanje dva puta tjedno. Također u prehranu trebaju uključiti ulja i hranu bogatu sa LNA kao što su lanene sjemenke, biljno ulje i sojino ulje, te orasi.
• pacijenti sa zabilježenim bolestima srca trebaju konzumirati oko 1 g kiselina EPA i DHA dnevno, najbolje iz masnih riba. U dogovoru sa liječnikom može se razmotriti mogućnost uzimanja tih kiselina u obliku kapsula.
• pacijenti koji moraju smanjiti trigliceride trebaju uzimati 2 do 4 grama kiselina EPA i DHA dnevno u obliku kapsula pod liječničkom njegom.
Ako uzimate više od 3 grama omega-3 masnih kiselina iz kapsula dnevno trebate znati da zbog toga morate biti pod liječničkom paskom. The American Heart Association upozorava da povećani unos ovih kiselina može dovesti do krvarenja kod nekih osoba.
Način na koji omega-3 masne kiseline smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti još nije poznat i još uvijek ga proučavaju. Veliko epidemiološko istraživanje pokazuje da ljudi koji boluju od kardiovaskularnih bolesti mogu imati koristi od konzumiranja omega-3 masnih kiselina iz biljaka i morskog podzemlja. Istraživanje je pokazalo slijedeće:
• smanjuju rizik od aritmije, što može dovesti do iznenadne smrti zbog srca
• smanjuju razinu triglicerida
• smanjuju rast aterosklerotičnog plaka
• smanjuju krvni tlak (vrlo malo)
Koliku količinu bi svaka osoba trebala uzimati još nije sasvim jasno. Studije preporučuju uzimanje kiselina EPA i DHA u količinama od 0.5 do 1.8 grama dnevno (bilo kao masna riba ili dodaci prehrani - kapsule) što značajno smanjuje rizik od smrti zbog srčanih bolesti i sličnih uzroka. Ukupni unos LNA kiseline trebao bi biti 1.5-3 grama dnevno da bi bilo korisno.
Potrebno je više studija da bi se potvrdilo i definiralo koje su koristi za zdravlje od uzimanja omega-3 masnih kiselina kao prevencija težih kardiovaskularnih zdravstvenih problema.
The American Heart Association preporučuje povećani unos omega-3 masnih kiselina kroz hranu. Pacijenti sa bolestima srčanih areterija možda nisu u mogućnosti steći dovoljno omega-3 samo kroz prehranu. Trebali bi konzultirrati svog liječnika radi uzimanja dodataka prehrani u obliku kapsula.
The American Heart Association također smatra da bi dodaci prehrani mogli pomoći osobama sa visokim trigliceridima. Vaš liječnik trebao bi odrediti pravu dozu za vas.
Uvijek se sjetite potražiti kvalitetne dodatke prehrani sa omega-3 masnim kiselinama, oslobođene kontaminata prije uzimanja.
Izvor: American Heart Association

Informacije u ovom članku nisu namijenjene tome da zamijene liječnički savjet ili zdravstvenu njegu. Molimo da konzultirate svog liječnika zbog dogovora u svezi specifičnih zdravstvenih stanja.

Autor: Connie Limon, predstavnica tvrtke Trilogy Independent. Kupite kvalitetne kapsule Omega-3 riblje ulje na: http://www.fishoilsite.com Molimo vas, također pogledajte našu kolekciju članaka o zdravlju na http://nutritionandhealthhub.com i pretplatite se na naše tjedne savjete o zdravlju i prehrani. Članke možete BESPLATNO koristiti u svojim časopisima, na web stranicama ili blogovima.

07 srpnja 2010

Stvari koje možda nikada niste saznali o šećeru


napisao Ng Peng Hock

Šećer ima dobar okus i nešto je što ljudi vole pojesti, ali se ne usude zbog raznih zdravstvenih problema vezanih uz dijabetes i pretilost. Svi volimo slatke, čokoladne štapiće ili slične proizvode još od djetinjstva. Roditelji su nam ih davali kao nagradu za ponašanje u skladu sa onim što su željeli.
Šećer obično vidimo kao bijele kristaliće koji privlače mrave ako ne zatvorimo posudu pravilno. Ali u stvarnosti, šećer je više od toga; to je zapravo oblik ugljikohidrata koji naše tijelo treba kao gorivo. Glukoza, oblik šećera, je zapravo naš primarni izvor goriva, a tijelo pretvara druge ugljikohidrate u nju.
Šećer postoji u mnogim izvorima uključujući bijeli, smeđi i šećer u prahu, javorov sirup, med i melasu. Također je sakriven u hrani kao što su slatkiši i bezalkoholna pića, te zaslađeni deserti. Osoba može vrlo jednostavno imati previše šećera u prehrani jer šećer se nalazi u gotovo svemu, čak i u mlijeku i duhanu.
Ako pogledate etikete na pakiranjima prehrambenih proizvoda, zasigurno ćete naći bar neki oblik šećera, na primjer fruktozu, laktozu ili sukrozu.
Kada na pakiranju piše “bez šećera ”, to samo znači da u hrani nema sukroze ili stolnog šećera. Kako bilo, to ne znači da u hrani nema baš ni mrvice šećera. Sve riječi na etiketi koje savršavaju sa“-oza” ukazuju na postojanje nekog oblika šećera.
Šećer se koristi ili direktno kao gorivo ili se sprema za kasniju upotrebu. Može se spremiti u dva oblika, kao glikogen i kao masnoća. Glikogen se pretvara u energiju vrlo brzo i koristi se za aktivnosti koje troše puno energije, kao što je aerobik. Kako bilo, tijelo jedne osobe može spremiti samo oko 2,500 kalorija u ovom obliku; sve što je više od toga bit će spremljeno kao masnoća, a ona je neograničena. Sav višak spremljene masnoće vodi do prevelike tjelesne težine ili čak pretilosti.
Kao dodatak tome što odrastamo debeli, pretjerano konzumiranje šećera može uzrokovati karijes, neravnotežu minerala i probleme sa težinom. Pretjerana tjelesna težina ili pretilost vode do mnogih zdravstvenih problema uključujući dijabetes i bolesti srca.
Osobe koje imaju male potrebe za kalorijama trebaju izabrati prehranu koja gotovo ne sadrži šećer. Da biste izbjegli nakupljanje kalorija iz šećera, trebate ograničiti upotrebu šećera na manje od 6 žličica dnevno ako vam se prehrana zasniva na 1,600 kalorija tijekom dana, 12 žličica za 2,200 kalorija, ili 18 žličica za 2,800 kalorija. Te brojke pokazuju se kao vodič za zdrave rezultate u prehrani i ne bi ih se smjelo smatrati prestrogim napomenama.

Slobodno koristite ovaj članak na svojoj web stranici ili u časopisu sve dok je uključen podatak o autoru teksta.

Prevencija bolesti srca - 8 jednostavnih načina koje možete koristiti odmah, krenite na: http://www.howtopreventheartdisease.com

06 srpnja 2010

10 upozoravajućih znakova da se neće vrlo skoro vezati uz vas


napisala Christine Akiteng

Kada ste ludo zaljubljeni u dečka lako je ignorirati sve znakove koje vam on daje, a koji govore da ne očekujete obvezivanje bilo kada u skorijoj budućnosti. Mnogi dečki su prilično iskreni po pitanju obveza, ali mnoge žene ostaju u vezi nadajući se da će se on za neko vrijeme predomisliti. Radila sam sa ženama koje su visjele u vezi po nekoliko godina (sa prekidima) do dana kada je on zapravo rekao “Uzimam ” nekoj drugoj, ali i tada su se nadala da će ju ostaviti i vratiti se njima.
Postoje mnogi znakovi upozorenja, ali ovdje je samo nekoliko najčešćih. Pogledajte možete li se pronaći u bilo kojem od njih.
1. On vam govori da ste lijepi, predivni, puni ljubavi, ljubazni, suosjećajni itd i da će dečko koji vas dobije biti zaista sretan (prijevod: taj dečko neću biti ja)
2. Izbjegava razgovor o svojoj prošlosti, izbjegava direktna pitanja, donosi odluke nasamo i govori o budućnosti koja ne uključuje vas (prijevod: bolje da nestanete prije tog vremena).
3. Još uvijek je u redovitom kontaktu sa jednom ili više svojih bivših djevojaka (ili žena) i ne želi uključiti vas u prijateljstvo ili predstaviti vas (prijevod: niste “broj jedan ” u njegovom životu).
4. Još uvijek je ljut na bivšu djevojku (ili ženu), okrivljava nju za probleme u vezi i sebe smatra žrtvom “žena” (prijevod: i vi ste žena, i vi ste njegov problem).
5. Govori vam da se ne može obvezati dok ne bude siguran da se može brinuti za vas (prijevod: ne mogu se brinuti ni za sebe, pa ne očekuj da se brinem za tebe).
6. Govori i ponaša se drugačije (ne s ljubavlju ili poštovanjem) pred svojim prijateljima i obitelji za razliku od vremena kad ste sami (prijevod: nije me briga što misle o tebi kao potencijalnoj “supruzi” ili majci moje djece, jer ti to nikada nećeš postati).
7. Kaže vam da želi stvari da krenu malo sporije, želi upoznavati druge žene i imati “otvorenu” vezu (prijevod: misli da izvan vaše veze postoji netko tko je bolji za njega).
8. Šest mjeseci ste u vezi, a on još uvijek “promatra što će se dogoditi ” (prijevod: nisam baš toliko zaljubljen u tebe, pa čim naiđe netko drugi odlazim).
9. Govori vam da se ne smijete emotivno “vezati” za njega svaki puta kad mu kažete da ga volite (prijevod: što želiš da ti kažem, da i ja volim tebe? Ma, molim te!).
10. Kaže vam u lice da nije zainteresiran za smirivanje u skorijoj budućnosti (prijevod: ako se želite udati – nađite si drugoga)
Ponekad u dubini sebe već znate da veza ne ide nikamo, želite ju prekinuti i krenuti dalje, ali zbog toga što vi i on imate jaku povezanost dušama ostajete gdje jeste. Jedan dio vas govori “kreni”, a drugi govori “ali on je moj savršeni par ”. Pa, možda i jest vaš savršeni par, ali nisu svi savršeni parovi tu za cijeli život. Možda je vaša duša naučila ono što je željela iz ove veze i spremna je krenuti dalje. A možda svatko od vas mora istražiti sebe nasamo, pa ćete možda jednom u životu opet biti zajedno. Nikada nećete saznati ako ne uzmete vrijeme da budete zaista iskreni prema sebi i sagledate svoju vezu onakvu “kakva sad zaista jest ” umjesto “što bi mogla biti ”.

O autoru: Christine Akiteng, međunarodno poznata Trenerica seksualnog samopouzdanja i spojeva, te autor e-knjige: The Art Of Seducing Out Of Fullness™ pomaže muškarcima i ženama steći tu PRIRODNU LAKOĆU koja privlači suprotni spol – bez mentalnog stresa i emocionalnih frustracija današnje dinamike pri spojevima.
Christineine web stranice: http://www.torontosnumber1datedoctor.com i http://www.theartofseducingoutoffullness.com

05 srpnja 2010

10 velikih make-up pogrešaka i kako ih spriječiti


napisala Kuroo Muu

Već godinama koristite make-up, no pogreške se ipak događaju. Nešto je pogrešno u proizvodima za make-up, mislite da je to uzrok problema. Pogledajte ovih 10 najvećih pogrešaka koje ste možda učinili i saznajte kako ih riješiti.
1. Pogrešna upotreba sjaja – Sjaj može ženinom licu dodati samo ljepotu. Ali ako ga se nanese na pogrešna područja, može učiniti da žena izgleda starije. Način za rješavanje: nemojte proizvode sa sjajem koristiti na pogrešnim mjestima. Pokušajte koristiti sjenilo ili rumenilo sa sjajem i postaviti ga na T-zonu: bradu, nos i čelo.
2. Preguste obrve – ako imate crnu ili tamnosmeđu kosu, želite vaše lice učiniti mekšim korištenjem svjetlosmeđe ili čak crveno-smeđe boje na obrvama. To će stvoriti lažan izgled i previše make-upa. Pa ako imate tamnu kosu, uzmite sivkastu boju za popunjavanje obrva. Puder za obrve uvijek je bolji od olovke, jer će obrve učiniti manje oštrima.
3. Nanošenje pudera na lice bez prethodnog čišćenja vlažnom maramicom. Zapravo, možete dopunjavati puder na licu tijekom dana, jer to pomaže očuvati lice od UV zraka i zagađenja. Ali nanošenje pudera na masno i nečisto lice uništit će vam kožu nakupljanjem nečistoća. Zato prije popravljanja pudera, očistite lice vlažnom maramicom. Puder nakon toga neće biti preveliki problem za vašu kožu.
4. Previše maskare na donjim trepavicama – nanošenje maskare na donje trepavice pomoći će vam da oči izgledaju oštrije i sjajnije. Ali prevelika količina maskare na donjim trepavicama stvorit će sjenu ispod očiju i naglasiti kratkoću trepavica. Ako zaista želite naglasiti oči i podebljati donje trepavice, uzmite olovku za oči (smeđu boju) i iscrtajte liniju ispod oka ili nanesite bezbojnu maskaru.
5. Zaboravljate podlogu nanijeti na vrat – ako nanesite podlogu na cijelo lice, ali ne i na vrat, lice i vrat vam neće imati jednaku nijansu. Tada ćete izgledati lažno. Zato nanesite podlogu na vrat svaki puta kada je koristite na licu. Nakon nanošenja podloge, također nanesite prozirni puder i na lice i na vrat da bi izgledali jednako.
6. Predebela i pretamna linija oko očiju – time činite da vam oči izgledaju zastrašujuće, posebno ako imate velike i okrugle oči. Koristite mekše boje kao što je smeđa i crtajte tanku liniju pazeći da se ne zadeblja.
7. Previše podloge – pripremite kožu prije nanošenja boje, a to je važno da ne bi izgledalo pretjerano. Podloga ne smije biti preteška, jer će zatvoriti pore i dovesti do bora. Osobe masne kože trenaju koristiti puder uz podlogu, jer tekuća podloga sadrži UV zaštitu koja pomaže starijim osobama i suhoj koži.
8. Previše sjenčanja na licu – mnoge žene nanose bronzer ili tamnije sjenilo na obraze i pokušavaju dodati dimenziju svome licu. Ali to može naglasiti nedostatke na licu i učiniti da izgledate prestrogo. Nakon sjenčanja lica, nanesite boju breskve na obraze za nježniji izgled lica.
9. Pogrešna boja podloge – korištenje pogrešne nijanse pogloge na licu učinit će ga pretjeranim. Na primjer, korištenje svijetle ružičaste nijanse na osunčanoj koži učinit će da izgledate ružičasto. Zato odaberite boju podloge najsličniju vašoj koži. Za one koji imaju svijetli ton kože, preporučljivo je uzeti nijanse Ivory ili Porcelain. Za osunčani ten, odlične su boje Beige i Bronze. Kako bilo, ne morate uzeti upravo preporučene boje, ali najbolja boja podloge treba biti svijetlija, jer inače neće izgledati prirodno. Treba u sebi sadržavati žute pigmente, jer većina žena ima kožu žućkastog tona, uključujući mnogobrojne bjelkinje i sve Azijke.
10. Čišćenje lica – sudeći prema nedavnom istraživanju u Journal of the American Academy of Dermatology, ostaci nikotina i ugljik-monoksida (sjedenje pored pušača i zagađenja iz zraka) može prilično oštetiti kožu. Zato očistite lice prije odlaska na spavanje, i to redovito svako veče. Uklonite ostatke podloge samo uljem za čišćenje – pjena za čišćenje nikada ne može ukloniti tešku podlogu sa lica – a tada koristite laganu pjesnu bez sapuna za ponovno umivanje lica. Nakon toga, korištenjem tonika zatvorite pore.

: Kuroo je ljubiteljica ljepote, studentica farmacije, i webmaster. Zanimljivosti o kemijskim proizvodima za ljepotu, eksperimentiranju sa proizvodima za ljepotu, te znanstvenim načinima za tretmane ljepote, potragu za savjetima za ljepotu i tretmane ljepotre, od vrha glave do nožnih prstiju. Pronađite ostale članke o tretmanima ljepote, od glave do pete na http://www.r-u-makeup-artist.com, pa ćete steći nova saznanja o ljepoti.

03 srpnja 2010

3 načina kako uštedjeti novac i izvući se iz duga: tajne za koje kreditne tvrtke ne žele da ih saznate


napisao Michael M Thomas

Većina ljudi živi u dugovima. Pa ako i vi imate dug, niste usamljeni. To su dobre vijesti.
Loša je vijest da nije lako izvući se iz dugovanja koliko je lako upasti u njih. Ali tu je 3 načina za uštedu novca i izlazak iz duga.
Odbacite impulsnu kupovinu
U trgovini, postoje mnoge sitnice kao slatkiši, časopisi, baterije pred blagajnom. Trgovci ih strateški smještaju na to mjesto pokušavajući vas navući da potrošite nešto više novca. Isto vrijedi za kafić (treba li vam baš dvostruka kavica od 10 kn ili bi obična za 5 kn bila dovoljna)?
Te male impulsne kupovine se zbrajaju. Potrošite dodatnih nekoliko kuna za magazin danas, pa koju kunu u kafiću više sutra i to je već 10 kn, a tijekom mjeseca to se nakupi i do 150 kn. Tijekom godine to dolazi do svote od preko 1500 kn. Taj je novac potrošen na stvari koje nisu vaš život učinile prividno boljim.
Odbacite impulsnu kupovinu i zaista ćete uštedjeti prilično novca!
Prehrana izvan kuće
Jedenje u restoranima je lijepa poslastica za neke ljude. Sad je to većinom stil života. Jedino je problem što je to zaista skupo. Zapravo, nije to jedini problem – vjerojatnije je da ćete pojesti previše kalorija i manje zdrave hrane kada se hranite izvan svoje kuće.
Jedite doma i sačuvajte si nešto novca. Čak i ako kod kuće jedete samo jednom tjedno više nego do sada, možete uštedjeti i do 300 kn mjesečno. Iznos se povećava što više ljudi izvodite na večeru.
Zabava
Jedan od načina na koje ljudi troše najviše novca jest zabava. Izlazimo na piće krajem tjedna, ili čak nakon teškog radnog dana. Odlazimo u kino. Kupujemo ulaznice za utakmice. Častimo se skupocjenim odmorima.
Sve su te stvari u redu, ali samo ako si ih možete priuštiti. Da biste uštedjeli novac i izvukli se iz duga, trebate razmisliti o manje skupim ili besplatnim načinima za zabavu.
Na primjer, umjesto kupovine knjige, odite do knjižnice. Potražite besplatni koncert ili predstavu na otvorenom umjesto kina. Postoje bezbrojni primjeri.
Svatko može uštedjeti novac i izvući se iz duga. Savjeti iznad pomoći će vam da dođete na pravi put. Ali ako morate uštedjeti poveći iznos novca ili se izvući iz prevelikog duga, morat ćete vjerojatno učiniti i više od ovoga. Potražite blogove, websiteove, i druge izvore koji će vas još više podučiti.

Michael M Thomas otplatio je preko 50,000 dolara duga na kreditnoj kartici. Možete naučiti kako mu je to uspjelo čitajući njegov blog. Mikeova web stranica Credit Card Debt također pruža besplatni newsletter koji redovito dostavlja savjete za uštedu novca. Možete naučiti više o tome i ubilježiti se za newsletter ovdje.
Ako se ozbiljno želite riješiti duga, trebate razmisliti o ptoizvodu kao što je Debt Free in Three (bez duga za tri). Mike govori o Debt Free in Three na svom blogu.

02 srpnja 2010

Savjeti za sigurnost u kupaonici


napisao Noah Lam

Procijenjeno je da svake godine oko 12,000 osoba umire od pada na kliskom podu ili stepenicama. Te smrti su druge na popisu najčešćih, odmah nakon nesreća sa motornim vozilima, a sve jednako uzrokuju ozljede na osobama.
Kako starimo, naše fzičke sposobnosti nestaju, i zbog toga gubimo i snagu i ravnotežu. Na nesreću, nesreće se tada događaju sve češće, a kupaonica tada postaje opasna prostorija. Važno je učiniti kuponicu sigurnijom. Slijede prijedlozi kako učiniti kupaonicu manje ugrozivim mjestom.
Rukohvati pružaju priliku vašim rukama da se zahvate dok se podižete ili spuštate. Može ih se postaviti na zidove sa vijcima, neke je najbolje pričvrstiti na tuš kabinu, a postoje vrste koje imaju ljepljivu vrpcu koja tada ne zahtijeva bušenje zidova. Također postoje okviri koji se postavljaju oko toaleta, a osiguravaju spuštanje i ustajanje sa toaleta. Molimo vas, pažljivo pratite uputstva za postavljanje ako postavljate sami, ili zamolite profesionalnu osobu da to učini umjesto vas.
Stolice za tuširanje pružaju sanitarno oblikovanu sjedalicu za vrijeme tuširanja. Ovaj proizvod je odlična pomoć onima koji imaju poteškoća sa stajanjem, a sjedenje na podu kade nije moguće. Obično su kontruirane sa plastičnim dijelom za sjedenje i aluminijskim ili čeličnim nogama. Neke stolice imaju i male točkove zbog pokretnosti. Za one koji žele topliji materijal, postoje i drvene stolice.
Prijenosne ograde koriste se kada imate ograničenu pokretnost. Obično se dvije noge postave u kadu, a dvije izvan kade, a ograda se proteže zidom kade. Prvo sjednete na rub ograde izvan kade. Tada skliznete u kadu, povlačeći svoje noge preko zida kade.
Sjedalica koja povisuje toalet pruža dodatnih nekoliko centimatara visine, što olakšava sjedanje i ustajanje sa toaleta. Neki modeli imaju rukohvate zbog stabilnosti.
Glava tuša koja se drži u ruci pruža bolju kontrolu nad vodom za vrijeme tuširanja. Podignite ju i očistite dijelove na koje se želite koncentrirati. Mnoge glave tuša imaju postavljene različite jačine mlaza između kojih možete birati.
Pločite bez klizanja pružaju sigurnost kada je pod mokar. Također postoje proizvodi koje se može premazati po podu zbog smanjenja klizavosti. Gumeni podmetači također su sredstvo za smanjenje klizavosti dok je pod mokar. Vrpca ljepljiva sa obje strane dodatno će ih učvrstiti, te se neće pomicati prilikom izlaska iz kade.
Svaku električnu utičnicu koja se nalazi blizu mokrog područja kao što je kupaonica treba osigurati poklopcem. Postoji i posebni oblik utičnice koji odmah prekida strujni krug ako u prostoriji postane previše vlažno.
Planirati sigurnost u bilo kojoj prostoriji zaista je važno, a za kupanicu postoje mnogi proizvodi koji će ju učiniti sigurnijom. Molimo vas, razgovarajte o svojoj sigurnosti u kupaonici sa profesionalnom osobom zaduženom za zdravstvenu njegu. Za više informacija, molimo vas posjetite www.cwimedical.com.

Noah Lam ima preko 15 godina iskustva u pružanju kvalitetnih medicinskih proizvoda i proizvoda za zdravstvenu njegu roditelja i djece. Njegova tvrtka, CWI Medical je vodeći pružatelj medicinskih proizvoda i opreme za zdravstvene ustanove i kućnu upotrebu. Kao dodatak, CWI Medical je kreditirana organizacija koja održava standard u odličnoj zdravstvenoj njezi. Za više informacija, molimo posjetite http://www.cwimedical.com

01 srpnja 2010

Zašto je med dobar za vas


napisala Ruth Tan

Mnogi ljudi često me pitaju "Zašto je med dobar za mene?", "Je li taj zaslađivač zaista toliko jači do stolnog šećera?". Odgovor je jasan - "Da!"
1) Hranjiv je: mnogo je zdraviji izbor od onog prerađenog, tvornički proizvedenog stolnog šećera i umjetnih zaslađivača koji je sadrže nikakve vitamine ili bilo kakve nutrijente, a med sadrži mnoge vitamine kao B6, tiamin, niacin, riboflavin, pantotensku kiselinu i mnoge amino kiseline, a minerali uključuju kalcij, bakar, željezo, magnezij, mangan, fosfor, kalij, natrij i cink.
2) Zdravi je izbor hrane: med ima zdravi Glikemički indeks (GI), što znači da se njegovi šećere postepeno apsorbiraju u optok krvi što rezultira boljom probavom. Jedenje pretjerane količine hrane sa visokim GI-em naglo podiže razinu inzulina u tijelu što rezultira pretjeranim radom gušterače koja naglo ispušta glukozu u krv.
3) Izgrađuje imunitet protiv bolesti: med sadrži prirodna antioksidansna svojstva koja mogu uništiti biološki razorive kemijske agense koji se povezuju sa mnogim bolestima, među kojima je i rak. Ne samo da medovi antioksidansi pomažu eliminirati slobodne radikale iz tijela, već su i dio zalihe nutrijenata za rast novog tkiva. Zbog ovoga, već stoljećima, med se koristi širom svijeta u različitim kulturama kao kućno sredstvo.
4) Daje snagu: to je možda najčešći odgovor koji djeca dobiju od roditelja kada pitaju "zašto je med dobar za mene?" Odličan prirodni izvor ugljikohidrata koji pruža snagu i energiju našem tijelu, med je poznat po svojoj učinkovitosti u neprestanom pojačavanju izvedbi, trajnosti i smanjenju umora mišića kod sportaša. Njegovi prirodni voćni šećeri, fruktoza i glukoza igraju važnu ulogu u spriječavanju umora tijekom vježbanja, te se brzo apsorbiraju u krvotok i probavljaju u tijelu. Također, med ne sadrži kolesterol, a reportirano je da i male količine dodane u svakodnevnu prehranu mogu smanjiti razinu postojećeg kolesterola.
5) Poljepšava: postoji poprilično veliki broj proizvoda sa medom na tržištu za njegu kose, njegu djece, njegu kože za vrijeme sunčanja, losiona za ruke, pilinga za lice i hidratantnih krema. Medova higroskopna svojstva također ga čine idealnim kozmetičkim sastojkom jer pomaže u hidratiziranju kože, osvježavanju i spriječava isušivanje. Njegova prirodna antioksidansa i antimikrobna svojstva također potpomažu mogućnost kože za pomlađivanjem i osvježavanjem oštećene kože, ostavljajući je svileno glatkom i mekom. Vjerojatno, ovo bi mogla biti najbolja vijest za dame koje čitaju članak "Zašto je med dobar za vas?"

Izvor: http://www.benefits-of-honey.com/why-is-honey-good-for-you.html

R. Tan je vlasnica websitea www.benefits-of-honey.com, bogatog izvora posebno priprmljenog za ljubitelje meda i fanove širom svijeta. Opremila je ovaj website sa velikim izborom kvalitetnog sadržaja o medu koji se bazira na njenom znanju i iskustvu sa medom, da bi promovirala njegove neprocjenjive kvalitete za koje vjeruje da bi mogli donijeti mnogo toga pozitivnog u svakodnevni život.