Vrijeme je najvažnije. Sve što činite, a može vam uštedjeti koju minutu ovdje ili ondje neprocjenjivo je. A vrijeme obroka može vam uštedjeti vrijeme i popraviti vitalnost ako dopustite hrani da obavlja dvostruki zadatak. Hranite se da bi dobili energiju, smanjili razinu kolesterola, održali zdravi probavni trakt i naravno, da bi kreirali prelijepu kožu. Sve ove 4 koristi možete upakirati u jedan ukusan desert. Plus, za ovu poslasticu treba vam samo oko 3 minute da ju pripremite.
Sastojci:
1 polovica šalice običnog, nemasnog jogurta
1 trećina šalice žitarica sa mekinjama
1 srednja jabuka narezana na kockice
1 paketić zaslađivača bez kalorija
U zdjelici pomiješajte kockice jabuke sa žitaricama. Preko svega prelijte jogurt. Ako želite, dodajte paketić zaslađivača kako bi pojačali okus i ublažili kiselost jogurta. Sada imate desert koji će vam poljepšati kožu.
Kako ova hrana djeluje na kožu
Nemasni jogurt ispunjava crijeva probioticima (hranjivim bakterijama) koje pomažu razložiti nutrijente, potiče redovit rad crijeva i dopušta koži da masimalno iskoristi sve nutrijente dobivene iz hrane. Mekinje čiste sve nepotrebno iz crijeva i potiču zdravi rad crijeva.
Osim toga, mekinje potiču odlazak kolesterola iz krvi. Višak cirkulirajućeg kolesterola stvara kvrgavu, grubu kožu i zatvara pore. Zato, kontrola kolesterola u krvi pomaže održati zdraviju kožu.
Jabuke donose vlagu i vlakna u debelo crijevo što također pojačava redovit rad crijeva. Ukupno, ovaj desert promiče stvaranje lijepe kože pomaganjem u odvođenju toksina iz tijela dok koža zadržava optimalnu razinu vlage.
