Grožđe ima puno kalija. Grožđani šećer pojačava mentalnu aktivnost i dobar je za srce. Grožđe pomaže kod anemije, astme, tuberkuloze, srčanih bolesti i iscrpljenosti živaca.
4-dnevna dijeta sa grožđem
Vaše će se tijelo pročistiti od nepotrebnih tvari, a prehrambena ravnoteža bit će opet uspostavljena. Uzmite grožđe koje ima sjemenke. Sjemenke sadrže sastojak polifenol, koji je dobar u borbi protiv starenja.
1. dan
Doručak:
Pomiješajte 1 žlicu žitarica, 1/2 naranče, 311 g jogurta, i 113 g crnog grožđa.
Ručak:
Salatu pripremite sa 340 g bundeve + 113 g grožđa + 158 g zelene salate i 1 žlicom oraha. Narežite bundevu na kocke veličine zalogaja i lagano ih prepržite na maslacu. Prerežite grožđe na polovice, narežite salatu na manje komade i pomiješajte sa bundevom. Pospite orahe preko vrha. Također možete pojesti 2 komada kuhane svinjetine.
Večera:
Voćna salata: 1/2 čaše bijelog vina + 56 g ananasa + 1/4 čaše vode i komad pilećih prsa.
2. dan
Doručak:
Jogurt sa limunom ( pomiješajte 226 g nemasnog jogurta sa 1 žlicom limunova soka i 158 g grožđa).
Ručak:
Riža sa škampima ( skuhajte 5 žlica riže, dodajte 113 g grožđa. Spržite 5-6 manjih škampa sa maslinovim uljem i stavite ih iznad riže pomiješane sa grožđem. )
Večera:
Krumpiri sa povrćem ( skuhajte 113 g krumpita, 1 mrkvu, malo celera sa 1 čašom temeljca 10-15 min. ) + 226 g crnog grožđa.
3. dan
Doručak:
Sendvič sa mekim sirom + 158 g grožđa.;
Ručak:
Skuhajte juhu sa 340 g ribe, 158 g brokule i 1 lukom. Dodajte 56 g crnog grožđa.
Večera:
Žele od grožđa ( 311 ml soka grožđa, 56 g grožđa, 1/2 jabuke, 77 g želatine. Pomiješajte želatinu sa malo vode, ostavite neko vrijeme, zatim dodajte sok grožđa. Prelijte želatinu preko grožđa i kriški jabuke. Ostavite u hladnjaku 1 sat. )
4. dan
Doručak:
1 kriška kruha + 113 g nemasnog kravljeg sira. 113 g crnog grožđa.
Ručak:
Palačinke sa grožđem ( pomiješajte 2-3 žlice brašna, 1/2 čaše vode i 1 jaje). Napravite nekoliko palačinki. Nadjev za palačinke: 113 g nemasnog kravljeg sira, 1 žlica mineralne vode, 56 g grožđa. Preko palačinki pospite malo cimeta)
Večera:
Puretina sa povrćem i gljivama (narežite na kriške 56 g purećih prsa i lagano prepržite, kuhajte 113 g brokule oko 2-3 min, narežite 1 mrkvu na kriške i dodaojte 56 g gljiva. Stavite sve sastojke u lonac, dodajte 1/2 čaše temeljca i kuhajte 10 min. Pri kraju dodajte 2 žlice kiselog vrhnja i 56 g crvenog grožđa. Također možete pojesti 85 g skuhane riže.
Zdravstveni savjet:
Sok grožđa snižava kolesterol i krvni tlak.
Savjet za ljepotu:
Trljajte lice sa 1/2 bijelog ( zelenog) grožđa svakog dana. Za nekoliko tjedana imat ćete svježe tonizirani ten, a linije i bore će postati manje vidljive.
Yulia Berry
http://www.GreatHomeRemedies.com
