Jagode su bogate askorbinskom i folnom kiselinom, karotinom, te slijedećim organskim kiselinama: jabučnom kiselinom, salicilnom kiselinom, limunskom kiselinom i kininskom kiselinom. Također su bogate fitoncidima, željezom, fosforom, kalcijem, magnezijem i kobaltom.
Dijeta sa jagodama
Za 1 tjedan mogli biste izgubiti 2,5 do 3,5 kg. Ova dijeta će vam pomladiti tijelo i pomoći probavnom traktu.
Doručak:
Prvi izbor: 1 čaša nemasnog mlijeka (ili jogurta, ili 113 dg nemasnog kravljeg sira), 340 g jagoda, 1 žličica šećera (ili uz jagode ili uz piće), čaj ili kava.
Drugi izbor: 1 kuhano jaje, 340 g jagoda, 1 žličica šećera, kava ili čaj.
Još jedan izbor: 5 žlica zobene kaše, 340 g jagoda, žličica šećera, čaj ili kava.
Užina:
Mali sendvič: 28 g kruha, maslac, komad sira ili 1/2 pilećih prsa ili komad puretine, čaj ili kava, zdjela salate + po izboru ili kopar, ili zeleni luk ili peršin.
Ručak:
Lagana povrtna juha, povrtna salata ( preljev: limunov sok + 1 žlica biljnog ulja)
Pileća prsa ili 340 g ribe.
Desert:
340 g jagoda + 1 žličica šećera.
Čaj ili kava ili 1/2 čaše suhog bijelog vina.
Užina:
340 g jagoda + 1 žličica šećera ili pekmeza od jagoda ( bez tučenog vrhnja!)
Večera:
Voćna salata: 453 g jagoda + 1 žličica šećera. Čaj ili kava. Tijekom dana smijete pojesti 1/2 banane.
Prije odlaska na spavanje: 1/2 čaše nemasnog jogurta. Ništa drugo!
Yulia Berry
http://www.GreatHomeRemedies.com
