Biti osoba koja zdravije jede zahtijeva da se dobro
educirate i mudro odlučujete što je zapravo zdravo jedenje. Biti mudar u vezi hrane ne znači nužno vagati
svaki gram masnoće ili proučavati etikete i brojati kalorije.
Za zdravu prehranu važno je jesti uravnoteženu hranu u
umjerenim količinama, koja se sastoji od zdravih obroka najmanje 3 puta dnevno.
Osobe koje se zdravo hrane jedu različite vrste hrane, a ne ograničavaju se na
određenu namirnicu ili grupu hrane.
Zdrava prehrana zahtijeva popriličan prostor. Mogli biste pojesti previše ili nedovoljno,
konzumirati hranu koja je manje ili više hranjiva. Kako bilo, trebate uvijek
dati goriva svoje tijelu i mozgu sa dovoljno hrane da održava tijelo i misli
jakima i spremnima.
Zdrava prehrana je dobro rješenje problema. Osobe koje se zdravo hrane naučile su brinuti
se za sebe i svoju prehranu sa zdravim prosuđivanjem i mudrim donošenjem odluka. Osobe koje se zdravo hrane su uvijek svjesne
što jedu i znaju kakav će to učinak imati na njihovo tijelo.
Kad netko nije sposoban preuzeti kontrlu nad svojom
prehranom, vrlo je vjerojatno da će izgubiti kontrolu i u ostalim dijelovima
života. Tako bi mogli početi trošiti
previše, govoriti previše i čak sve kasnije odlaziti na spavanje.
Uvijek trebate znati da je zabranjivanje hrane na bilo
koji način – uvijek loša stvar. Zdrava
prehrana je način života, nešto što možete učiniti da unaprijedite svoj stil
života. Ako želite poboljšati svoj
život, zdrava prehrana je odličan početak.
Učinit ćete život jednostavnijim za sebe, one oko vas i cijelu obitelj.
