Brzi kolač od banane

Ako volite zapečene banane (ja baš i ne), svidjet će vam se ovaj brzi desert.

Potrebno je:
1 kutija kupovnog praška za biskvit (okus po želji)
3 banane (omekšale, odnosno stare nekoliko dana)
1/2 šalice maslaca, otopljeno
1/2 šalice mlijeka
1/2 šalice sjeckanog orašastog voća

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
Složite kriške banana na dno lima u kojem ćete peći.
Pospite orašasto voće preko banana.
Prašak za biskvit pomiješajte sa mlijekom i maslacem.
Premažite dobivenu smjesu preko voća u limu.
Pecite na 180 stupnjeva oko 30 minuta, dok dobije lagano smeđu boju
Izvadite iz pećnice, ohladite i poslužite sa sladoledom ili šlagom.

Dnevno planiranje

Svima su poznate one to-do liste, odnosno popis svega što treba obaviti u jednom danu. Ovdje vam preporučujem jedan od takvih planera. Isprintajte jedan list koliko god vam primjera treba i koristite. Vjerujte mi, nećete požaliti!

Beyonceina dijeta

Popularna pjevačica Beyonce poznata je po tome da prije velikih nastupa drži rigoroznu dijetu kako bi izgledala što bolje. Jedna od takvih dijeta je 22-dnevna revolucionarna dijeta. Jedna obožavateljica odlučila ju je isprobati na 30 dana uoči svog rođendana da vidi kako to izgleda.
Ukratko rečeno, meni ne bi ni palo napamet takvo što (a bila sam na dijeti i skinula 30 kg kroz 14 mjeseci). Uglavnom, donosim vam djeliće članka kojeg u originalu možete pročitati ovdje.

Iako je mislila da neće moći novčano podnijeti hraniti se zdravo, Kia je ipak otkrila da je uštedjela oko 70 dolara. Ali evo nekih njenih mišljenja tijekom tih 30 dana:

Prvi dan: zobena kaša je super, ali ipak će spavanje biti ranije nego inače.

Peti dan: još se osjeća super. Za doručak frape od špinata, kelja i borovnice umjesto kaše od kvinoje.

Šesti dan: glad još osjeća jer jede minimalne količine, ali svejedno ustraje.

Dvanaesti dan: kupila je knjigu recepta koju je napisao Marco Borges, zapravo nazvanu prema toj dijeti. Kuhala je povrtno varivo u većoj količini, pa je to isto jela nekoliko slijedećih dana.

Trinaesti dan: Borila se da ne ode kupiti kekse koje voli. Izdržala je pojesti varivo od luka.

Dvadeset prvi dan: sve oblike doručka zamijenila je svježim sokovima do kraja dijete.

Dvadeset drugi dan: energija joj je na najniže, jedva izdržava vježbanje. Treba joj hrane.

Trideseti dan, blizu ponoći: tako sam blizu završetka.

Trideset prvi dan, odmah nakon ponoći: DAJTE MI tri keksa!!!

Eto, moje osobno mišljenje je da se ne treba mučiti. I sama znam da sam bila često očajna i gladna na mojoj dijeti (a jela sam 5 manjih obroka u danu za razliku od ovog jedva 2 cijela obroka). Jednostavno, zaobiđite sve savjete slavnih osoba i jedite kao inače. Ne isplati se gubiti vrijeme na mršavljenje i trud da budete što manji kad vas pokopaju - jer takvim načinom mogli biste se brže dovesti do pokapanja u zemlju! Debljina ipak ima neke prednosti, vjerujte mi!

 

Papiri za izradi spomenara

Meni najdraži dio izrade spomenara je odabir papira. Iako ima dosta i besplatnih 8o čemu ćemo na kraju posta), ovaj puta prikazat ću vam neke koje možete kupiti.

AWESOME 80S EXTRA PAPERS

DOWN BY THE SEA

SPIRIT OF SPRING

CRACKED PAINT

A sada malo besplatnih

MARBLE PAPERS

WATERCOLOR JEWELS

Toliko za danas!

Brzi kolač sa praškom za palačinke

ulje za premazivanje lima
1 šalica praška za palačinke
3/4 šalice vode
600 g nadjeva za kolače, okus po želji (recimo višnje, breskva, borovnica, jabuka)
mljeveni cimet
tučeno vrhnje ili sladoled of vanilije

Zagrijtze pećnicu na 190°C. Premažite posudu u kojoj ćete peći sa malo ulja.
Pomiješajte prašak za palačinke sa vodom. Miješajte samo dok se prašak natopi, nemojte pretjerivate da se ne bi zgusnulo. Prelijte u pripremljeni lim. Dodajte nadjev od voća. Pospite cimetom.
Pecite 25 do 30 minuta. Izvadite iz pećnice i ostavite da stoji 10-15 minuta. Poslužite sa šlagom ili sladoledom.


* kod nas se rijetko može naći kupovni nadjev za kolače, pa ga je jednostavnije pripremiti domaćeg. Odmjerite potrebnu količinu voća. Zagrijavajte na laganoj vatri dok pusti sok. Kada se voće omekša, dodajte gustin pomiješan sa malo vode. Kuhajte dok se zgusne.
** U trgovinu uvijek ima nekakvog jeftinog praška za palačinke, koji ubrzava proces pečenja ovog kolača. Ali ako ne volite kupovne stvari, pronađite recept za domaći biskvit (od nekog drugog kolača) i prelijte to preko voća, pa pecite koliko je potrebno.

Kako savršeno pripremiti tvrdo kuhana jaja

Tvrdo kuhana jaja su super. Najbolja za punjena jaja, salatu od jaja ili jednostavno za pojesti kao međuobrok.

Ljudi su se nekad bojali pojesti cijelo jaje, zbog razine kolesterola u žumanjku. Međutim, istraživanja zadnjih godina pokazuju da žumanjak (ako je dobro skuhan) zapravo podiže razinu dobrog kolestera u krvi (što je zapravo najvažnija dobrobit).

Kad se radi o kuhanju jaja, ljudi često pretjeraju. Tada žumanjak dobije maslinastu boju na rubovima i pomalo sumporni miris. Ovo su neke od metoda kako pravilno skuhati jaje.

Kako suhati jaja?
Znate li da je starija jaja lakše guliti nego svježa? Ako planirate tvrdo kuhati jaja (kao recimo za Uskrs), kupite ih barem tjedan dana ranije, najbolje dva tjedna. Kad ih skuhate (oko 12 minuta), ljuska će lako "pobjeći" sa jaja.

Ako pak imate svježa jaja, a želite ih lakše oguliti, najbolje je pariti ih 15 minuta. Stavite malo vode u dublju posudu, pa na nju cjedilo ili košaricu za parenje. Neka voda prokuha. Stavite jaja u cjedilo (košaricu), pokrijte posudu i neka tako odstoje 15 minuta. Para će omekšati koru zbog čega će ju biti lakše ukloniti.

Ako ste skuhali jaja, pa ih je teško oguliti da ostanu cijela. lagano ih "provaljajte" po stolu da ljuska napukne, zatim ostavite u zdjeli vode nekoliko minuta. Voda će prodrijeti kroz pukotine na ljuski i tako ju "odlijepiti".

Kompletan opis metode
1. U dubokom loncu, prelijte jaja vodom. Posuda treba biti napunjena tek malo iznad jaja. Nemojte pretjerivati, što više jaja to će trebati više vode, a time i više vremena za kuhanje.
2. Stavite lonac na najjaču vatru, pa neka dobro prokuha.
Doavanje malo octa pomoći će spriječiti bjelanjak da pobjegne ako jaje pukne tijekom kuhanja. neki ljudi smatraju da malo soli dodane nakon što se voda zagrije pomaže spriječiti pucanje ljuske, a nakon kuhanja lakše ih je oguliti.
3. Isključite vatru, ostavite lonac na plameniku, poklopljen, nekih 10-12 minuta.
Ako se vaš štednjak brzo hladi, radije ostavite plamen vatre na najmanje, pa ga isključite tek nakon 6-8 minuta.
Ovisno koliko tvrda jaja želite, nakon 10-12 minuta trebala bi biti savršena. Ali to ovisi o veličini posude u kojoj se kuhaju, jačini štednjaka, količini vode i tako dalje.
Ako volite nešto manje tvrda jaja, kuhajte ih koju minutu manje. Utvrdit ćete koje vam vrijeme najbolje odgovara kada isprobate razne posude, jačine štednjaka ili starost jaja.
Možda najbolja ideja je skuhati jedno jaje više, pa nakon 10 minuta "žrtvovati ga", tako što ćete ga odvojiti od ostalih, brz ohladiti ledenom vodom i prerezati da vidite koliko je tvrdo kuhano. Ako nije koliko želite, ostala jaja kuhate još koju minutu.
4. Ocijedite vodu iz posude sa jajima i jaja prelijte što hladnijom vodom da se brže ohlade i prestanu kuhati. Ili, ako ste skuhali veliku količinu jaja, uz pomoć žlice prebacite ih u veliku zdjelu punu ledene vode.
Lakše je guliti jaja pod tekućom vodom.
Najbolji način za čuvanje oguljenih jaja jest čvrsto zatvorena posuda u hladnjaku. Jaja mogu puštati svoj specifični miris, zato je najbolje poklopiti ih.
Trebate ih pojesti u toku 5 dana.

Pogledajte originalni članak za još nekoliko ideja

Naljepnice za Bullet Journal

Ukoliko volite pisati tzv. Bullet journal, onda znate da su potrebne naljepnice kako bi sve ostalo uredno. Evo ideja za neke, ima i besplatnih

Nalaze se ovdje - BULLET JOURNAL STICKERS

Čokoladni kolač (keto recept)

Ovaj prilično jednostavni (ali i skupi!) recept originalno je na stranici Chocolate covered Katie.

Biskvit

1 1/2 šalica bademovog brašna
1/4 šalice kakao praška
2 žlice gorkog kakao praha (ili ih dodajte u gore navedeno)
2 1/4 žličice praška za pecivo
1/2 žličice soli
1/3 šalice vode ili mlijeka po izboru
3 jaja
1/3 šalice šećera (ili zamjene za šećer)
1 1/2 žličica ekstrakta vanilije

*Ako želite kolač od više slojeva (kao tortu), jednostavno udvostručite količine sastojaka za biskvit.
Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Namastite lim u kojem ćete peći, pa stavite i masni papir. Dobro izmiješajte sve navedene sastojke, zatim smjesu prebacite u pripremljeni lim. Ako je potrebno, uz pomoć drugog lista masnog papira izravnajte površinu. Pecite 14 minuta na sredini pećnice (pripazite na to, jer možda vaša pećnica zahtijeva nešto više vremena). Pečeni biskvit treba biti lagano tvrd na dodir. Ostavite da se ohladi, pa zatim premažite glazurom.

Glazura

1/2 šalice kakao praška
dodatnih 60 g otopljene čokolade
230 g krem sira
1/4 šalice maslaca
1 1/2 do 3 šalice šećera u prahu, ili zamjene za šećer
1 1/2 žličica ekstrakta vanilije
2 do 4 žlice mlijeka po izboru

Krem sir i maslac trebaju biti sobne temperature prije pripreme glazure. Miješajte sve sastojke električnim mikserom (ili žlicom, ali neće biti tako pjenasta krema). Ako je pregusto, polako dodajte još mlijeka. Ako je prerijetko, dodajte još šećera. Pokrijte i čuvajte ostatke kreme do tjedan dana u hladnjaku.

Besplatni uzorci kozmetike

Ponekad je dobro istraživati internet za besplatnim stvarima.
Danas ćemo pogledati koje besplatne proizvode (ili barem uzorke) možete dobiti vezano uz ljepotu, točnije kozmetiku.
Većina poznatih tvrtki često nudi originalnu veličinu proizvoda za testiranje, što znači da ste obavezni koristiti proizvod i kasnije napisati svoju recenziju. Ali osobno mislim da je bolje početi od uzoraka.

NIVEA

AFRODITA

AVON

ORIFLAME

 VICHY

Kako postati dizajner(ica) spomenara?

Jedna od zanimljivosti kojima ovih dana pridajem dosta važnosti jest dizajn.
Otkad se družim u svijetu digital scrapbooking, naučila sam dosta toga. S vremenom sam poželjela koristiti to naučeno, pa sam otvorila svoj vlastiti dućan i sama izrađujem sve što je potrebno. A isto to mogu kupiti i drugi dizajneri i koristiti za svoje potrebe.
Pitate se: kako postati dizajner? Pa, za početak, dobro će vam doći ono što zovemo CU predlošci. To su crno-cijeli ili sivi predlošli za izradu papira, cvijeća, mašnica, gotovo svega što poželite. CU znači commercial use, odnosno da se smije koristiti za izradu predmeta koji će se dalje prodavati. Ovdje ću vam pokazatui neke od stvari koje prodaju moje dizajnerice, neke koje prodajem ja, a naći ćemo i nešto besplatnog.

Jedna od meni najdražih dizajnerica koja se baci CU predmetima je Karen Schulz, poznata kao Snickerdoodle designs. Njezin dućan na stranici Gingers craps je pun CU premeta, pogledat ćemo neke.
Meni najdraže je praviti papire, ali ponekad dobro dođu i ostale stvari. Evo nekih papira kod Karen u dućanu:

TEXTURES 02

LIGHT PLAY OVERLAYS

SCATTER BRUSHES

Evo što se nalazi u mom dućanu:

CRACKED PAINT

CHRISTMAS BELLS

FLORALS

A sad i nešto besplatno!

KARTONI

KOCKICE

 Toliko za danas! Vidimo se uskoro

Najbolji proizvodi za njegu kose

Velik je broj šampona, regeneratora i drugih proizvoda koje je moguće kupiti, ali ovdje ćemo se posvetiti samo onima koji su dostupni u većini hrvatskih trgovina, kao što su DM, Konzum, Interšpar...

1. Fructis full and plush šampon i regenrator

2. Herbal Essences šampon i regenerator od kokosovog mlijeka

3. Dove nutritive solutions dnevni šampon

4. Pantene Pro-V pjenasti regenerator

5. Head&Shoulders maska za kosu

6. Garnier mlijeko za rasčešljavanje kose

7. Fructis krema protiv kovrčanja kose

8. L'Oreal sprej za zaštitu kose prije sušenja fenom

9. L'Oreal sprej protiv zapetljavanja kose

Originalni članak i više o proizvodima možete pročitati na Good Housekeeping.

Jednostavni kolač od jabuka

1 kutija kupovnog praška za biskvit
600 g nadjeva od jabuka (savjet ispod recepta)
3 jaja
3 žlice šećera
1 žličica mljevenog cimeta
tučeno vrhnje prije posluživanja

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva. Lagano premažite lim u kojem ćete peći sa uljem.
U velikoj zdjeli miješajte jaja i prašak za biskvit. Dodajte nadjev od jabuka. Tijesto će biti prilično gusto. Premažite pola tijesta u pripremljeni lim u kojem ćete peći. U zdjelici pomiješajte šećer sa cimetom. pola te smjese pospite preko tijesta u limu. Na vrh dodajte ostatak tijesta i zatim ostatak mješavine šećera i cimeta.
Pecite 32 do 40 minuta ili dok čačkalica dokaže da ja gotovo. neka se posve ohladi prije posluživanja. Ukrasite tučenim vrhnjem. Ostatke čuvajte u hladnjaku nekoliko dana.

Mali savjeti
U tučenog vrhnje (šlag) možete dodati bilo koji dodatni okus, kao na primjer sok od šumskog voća.
Možete poslužiti vrući kolač sa kuglom sladoleda od karamela, ili bogato preliti karamel preljevom.
Isprobajte kolač i sa drugim mekim voćem, kao što su kruške ili breskve.

Nadjev od jabuka je jednostavno pripremiti. Narežute oguljene jabuke na manje kockice, pa ih dinstajte na tavi dok omekšaju. Ili svježe jabuke sitno naribajte prije dodavanja u tijesto.

Originalni recept je na stranici Betty Crocker.

Zanimljivi kuhari - Gabriele Corcos

Nedavno sam se počela još više zanimati za kuhanje, pogotovo u smislu istraživanja "poznatih" kuhara. Kako nemam baš sve kuharske programe na TV-u za koje znam - kao npr. Food Network - neki od njihovih "zvijezda" i nisu mi toliko poznati. Kao, recimo Gabriele Corcos. Pa sam krenula pogledati što Google kaže o njemu:

Gabriele Corcos (7. listopada 1972) je slavni kuhar talijanskog porijekla, zabavljač i televizijska ličnost. Kreirao je, producira i vodi emisiju "Extra Virgin" na Cooking Channel. Također, autor je najprodavanije kuharice po listi New York Timesa, "Extra Virgin". Corcos je bio vlasnik Tuscan Gun Officine Alimentari u Windsor Terrace, Brooklyn, New York. (ali je to zauvijek zatvoreno).

Njegova supruga, Debi Mazar (glumila u filmovima "Bethoween", pojavila se uz njega u novoj verziji emisije, sada nazvanoj "Extra Virgin Americana", koja se prikazivala tjednima na The Cooking Channel. Corcos se izvan snimanja bavi humanitarnim radom za nekoliko udruga koje se bore protiv gladi u svijetu.

Njegova verzija slavne Caprese salate:

Caprese salata od tofua sa rajčicama i maslinovim uljem pojačanim bosiljkom

400 g tofua, rezanog na 8 kriški
2 žlice maslinovog ulja
2 uguljena režnja češnjaka
2 velike rajčice, rezane na kriške
svježe lišće bosiljka
maslinovo ulje sa bosiljkom, recept slijedi ispod

Iscijedite tofu od viška tekućine takošto ćete ga pritisnuti između dva sloja ručnika. Začinite ga sa svih strana solju i paprom.
U velikoj tavi zagrijte ulje. Dodajte usitnjeni češnjak i čim malo promijeni boju dodajte tofu, pa pecite dok potamni oko 4 minute sa svake strane. Izvadite na tanjur obložen papirom da se ocijedi masnoća i da se ohladi.
Rajčice začinite sa soli i paprom. Složite kriške rajčice i kriške tofua na pladanj sa svježe usitnjenim bosiljkom i prelijte maslinovim uljem pojačanim bosiljkom.
Za 6 osoba

Recept za maslinovo ulje pojačano bosiljkom

2 vezice svježeg bosiljka, bez peteljki
1 šalica ekstra djevičanskog maslinovog ulja
sol i svježe mljeveni papar
sok iz jednog limuna

Prokuhajte malo vode, pa ubacite lišće bosiljka na oko 45 sekundi do najviše 1 minutu. Izvadite ga odmah u zdjelu ledene vode kako bi se prestalo kuhati. Posušite i stavite u blender. Dodajte maslinovo ulje, pa miješajte dok nastane glatka smjesa. Procijedite ulje kroz gazu u zdjelu. Začinite po želji sa soli i paprom. Dodajte po želji limunovog soka tek prije posluživanja.
Količina: oko 1 šalicu (250 ml).

Naljepnice za studentski planer

Bok svima!

Uvijek nam dobro dođe imati naljepnice, pogotovo ako koristite rokovnik ili planer. Našla sam dosta zgodni set besplatnih naljepnica, naravno na engleskom, ali što sad!

BESPLATNI DOWNLOAD

Originalni post o ovim (a i dosta drugih) naljepnicama nalazi se na blogu Vintage Glam Studio.

Što je Brzinski Keto?

Sve što trebate znati o novoj dijeti Keto-Plus-IsprekidaniPost

Ako znate bilo što o dijeti Keto, onda znate da je taj stil prehrane priiiiiilično ograničavajuć, i nije ga se lako pridržavati na dulji rok. Ipak, oni koji vole prehranu bogatu masnoćama sa jako malo ugljikohidrata osjete dobrobit u vidu gubitka viška tjelesne težine, više energije, čiste kože i manje želje za slatkišima.

Zvuči odlično, zar ne? Pa, nova verzija Keto dijete cilja na pojačavanje svih tih "dobrobiti" zbog čega su se fanatici uzbudili, ali stručnjaci za nutricionizam i zdravlje kažu da je ovaj oblik još teže izdržavati neko "običnu" keto dijetu. Nova verzija zove se Brzinski Keto (Speed keto), a dijetetičari ju baš ne preporučuju ako želite smršaviti ili se hraniti zdravije.

Ipak, ako vas zanima ovakav plan prehrane i njegovo porijeklo, evo što trebate znati.

Što je dijeta Brzinski Keto?
U osnovi, Brzinski Keto je kombinacija keto dijete koju već poznajemo (sastoji se od 60 do 70 % masnoće, 15 do 30 % proteina i 5 do 10 % ugljikohidrata) i isprekidanog posta, zbog čega uključuje periode prehrane i posta. Jedan od najčešćih stilova isprekidanog posta je metoda 16:8, u kojoj se tijekom 8 sati u danu smije jesti, a ostalih 16 sati se izbjegava svaki oblik hrane, pa većinom i tekućina. Kod nas je to poznatije kao 8-satna dijeta.

Kad govorimo o Brzinskom Keto, cilj je da se osoba na dijeti hrani samo jednim obrokom dnevno, koji se mora uskladiti sa pravilima keto prehrane sa dosta masnoće i vrlo malo ugljikohidrata. Cilj prehrane sa malo ugljikohidrata jest da tijelo uđe u stanje zvano ketoza, kada tijelo sagorijeva masnoće umjesto zaliha ugljikohidrata kao gorivo, što tada vodi prema gubitku težine.

Brzinski Keto, koji možete kupiti u obliku online programa, kreirao je Harlan Kilstein, “stručni trener i motivator” sa doktrinom u edukaciji, prema njegovoj web stranici. Prema stranici, Brzinski Keto je namijenjen da pojednostavi proces prehrane i pomogne ljudima da prijeđu preko vrhunska gubitka težine (tzv. plateau ili "plafon") koji se uobičajeno događa nakon prehrane Keot dijetom više tjedana.

Može li mi Brzinski Keto pomoći da smršavim?
"Mislim da keto i 'Brzinski Keto' rezultiraju gubitkom težine," kaže Hillary Cecere, registrirana dijetetičarka u tvrtki Eat Clean Bro. "Svaki put kad se zabranjuje neka namirnica i dogodi se manjak kalorija, doći će do smanjenja težine, a kad je vrijeme prehrane smanjeno, vrlo je vjerojatno da ćete konzumirati manje kalorija."

Iako, kad to kaže, Cecere ne podržava ovu dijetu kao zdravi način prehrane. "Ova dijeta nije održiva. Jednom kad se prestanete na taj način hraniti, vratit će se izgubljena težina," kaže Cecere. "Također smatram da je ovdje zabranjeno previše namirnica bogatih svim nutrijentima. Ova dijeta nije namijenja zdravlju ili dugovječnosti - ona je samo za brz gubitak težine."

"Da bi se održala postignuta težina, važno je da dijeta prema kojoj se hranite bude održiva na duži rok", kaže Cecere. A ako keto prehrana uopće nije prema vašem ukusu, i to je u redu. "Ne morate biti u ketozi da bi gubili na težini," kaže ona. "Gubitak težine događa se zbog smanjenja konzumiranih kalorija - postoji dovoljno zdravih, održivih načina za gubitak težine ako vas baš to zanima."

Također je važno spomenuti da kombiniranje keto dijete sa isprekidanim postom i nije baš neka novost. Mnogi ljudi prate prehranu koja ko0mbinira dva poznata načina dijete, jer prehrana bogata masnoćama i proteinom vas zasiti dovoljno da nećete jesti između obroka. Razlika u oivome jest to što Brzinski Keto preporučuje određenih raspored posta i samo jedan obrok u danu.

"Kombiniranje super ograničavajuće dijete sa dugotrajnim periodima bez hrane nije dobrogood," kaže Scott Keatley, dijetetičar na Keatley Medical Nutrition Therapy. “Tijelo će sagristi vlastite masnoće zbog energije ako je unos hrane premalen, ali tijelo ne poznaje razliku između, recimo, mišića na nogama i mišića srca". Keatley dodaje da su svi važni organi zapravo meki mišići, "a ovajkva dijeta može vam lako uništiti mjehur ili pluća, jednako kao i pružiti gubitak težine."

Također je važno napomenuti da praćenje "uobičajene" keto dijete već ima neke ne baš ugodne posljedice. Na kraju dana, hoćete li pratiti plan prehrane prema keto dijeti ovisi ovama, ali stručnjaci općenito upozoravaju da ne smijete spajati keto sa ekstremnim rasporedom isprekidanog posta kao što je to kod Brzinske Keto dijete. Što god odabrali po pitanju dijete, uvijek je preporučljivo savjetovati se sa dijetetičarem ili liječnikom prije nego što drastično promijenite način na koji se svakodnevno hranite.

Moja preporuka, ako se baš želite prepustiti keto dijeti, naručite si proizvode koje kod nas ne možete kupiti u trgovinama. Postoje pretplatničke kutije kojima se možete lako opskrbiti svime što vam može pomoći.

ALL THINGS KETO - za 30 dolara mjesečno, dobit ćete do 10 proizvoda prilagođenih Keto dijeti

THE KETO BOX - također vam donosi 10 proizvoda za oko 34 dolara mjesečno

MY KETO SNACK BOX - donosi vam 8-12 proizvoda mjesečno za 38 dolara

Hobiji za opuštanje i radost

uvijek nam je potrebno malo opuštanja, a i ksko iskoristiti slobodno vrijeme.

Evo nekih ideja kako se možete posvetiti sebi, opustiti se i napraviti nešto zanimljivo:

1. Čitanje - izaberite neku laganu knjigu, lezite na kauč i uživajte!

2. Slikanje - dajte mašti na volju

3. Slušanje glazbe - nježna glazba, poput zvuka klavira, zaista je super izbor

4. Plesanje - nitko ne kaže da morate plesati savršeno

5. Izrada spomenara - spremite svoje uspomene na jedinstveni način

6. Amaterska gluma u kazalištu - tko zna, možda ste vi iduća Hollywoodska zvijezda

7. Fotografiranje - krenite u grad i slikajte sve što vam je na vidiku

8. Sobne biljke - neke od biljaka mogu drastično popraviti izgled doma, ali i vaše zdravlje

9. Origami - nije to samo presavijanje papira, možete izraditi odlične ukrase za dom

10. Izrada nakita - zašto plaćati drugima kad možete sami izraditi što vam se sviđa?

11. Kaligrafija (lijepi rukopis) - tko zna, moglo bi dobro doći jednog dana

12. Video igrice - nemojte odabrati tzv pucačine ako se namjeravate odmarati

13. Složite slagalicu - sada postoje tako divne slike u slagalicama, zašto ne izabrati jednu?

14. Trčanje - svježi zrak i samoća

15. Mađioničarski trikovi - možda?

16. Kuhanje - uvijek dobro dođe naučiti nešto novo

17. Cvjetni aranžmani - uljepšajte si dom, a možda i zaradite nešto

18. Kućni ukrasi od drva - i ovo može dobro doći za zaradu u škripcu

19. Plivanje - zdravlje

20. Šivanje - odjeća je osnovna potreba

21. Pletenje - kao i šivanje, koristi su nebrojive

22. Kućni ljubimci - maca ili pas uvijek će vas razveseliti

23. Kuglanje - pokažite svoju snagu

24. Yoga - kažu da je savršena za uspavljivanje

25. Planinarenje - i opet, svježi zrak i samoća

26. Rekreacija i sport - pikado i šah moju su prvi izbor

27. Gledanje zvijezda - možda u nekom trenu ugledate repaticu

28. Izrada domaćeg piva - za ljubitelje piva to je savršeni izbor

29. Započnite kolekciju - počnite sakupljati figurice iz Kinder jaja, slike Eiffelovog tornja ili nešto treće

30. Preoblačenje u likove iz serija/filmova/crtića - ovo baš nije nešto što bih preporučila jer može graničiti sa fetišem i zakonom

Sve ovo može vas zaista opustiti. A tko zna, možda ćete s vremenom postati stručnjak, pa učiti druge. Uglavnom, uživajte, život je kratak!

Slavne osobe koje vole heklanje!

Poznato je da heklanje (kukičanje) opušta, pa se time bavi gotovo svaka žena u nekom razdoblju svog života.

Ali znate li da i neke od slavnih osoba koriste svoje slobodno vrijeme za heklanje? Većina njih čak i nosi svoje kreacije. Pogledajmo listu samo nekih:

BETTE DAVIS

JANE SEYMOUR

CHER

MERYL STREEP

DEBRA MESSING

EVA LONGORIA

ARETHA FRANKLIN

Originalni članak možete pročitati na All Free Chrochet.

Vjerojatno postoje i neke domaće osobe, pa ako znate za njih, javit me u komentarima!

Besplatni papiri za izradu spomenara

Za izradu spomenara (scrapbooking), osnovna stvar su papiri. Kod nas se u trgovinama može kupiti različite verzije kolaž papira, ne samo jednobojnog - ali moj prijedlog je da potražite što više besplatnih digitalnih papira koje je lako isprintati. Unikatni su, sa uzorkom, pa spomenar neće izgledati dosadno. A ako naučite izrađivati spomenar i digitalno, imat ćete dvostruku korist.
Za početak, možete pronaći dosta besplatnih papira na mome drugom blog - Dea's designs

DIGI BLOGTRAIN

ali postoji dosta drugih izvora. Među najboljima je Free pretty things for you:

PRETTY THINGS PAPIRI

ali također veliki izbor možete naći na Designs Bundles:

The Hungry JPEG:

i Creative Fabrica:

Toliko za sada, u slijedeće postu govorit ćemo o ostalim besplatnim elementima

Kako složiti koleciju make-up za svakodnevne potrebe?

Kao što sam ranije pisala o tome kako složiti odjeću u ormaru za svakodnevne potrebe, tako postoji isti cilj i za kozmetiku.
Evo nekih od osnovnih proizvoda koje trebate nabaviti. Naravno, uskladite ih sa svojim tipom kože i omiljenim bojama:

1. Primer - to je podloga koju nanosite prije pudaranja, da bi puder imao ujednačeni izgled.

2. Korektor - on uklanja sve nepravilnosti na koži kako biste izgledali savršeno

4. Tekući puder - on će vam biti dovoljan ako ne želite na lice nanositi previše slojeva, pogotovo u ljetnim danima

5. Puder u prahu ili kamenu - njime se uoičajno "fiksira" tekući puder na koži da se ne bih otopio.

6. Rumenilo - moj osobni prijedlog je boja breskve, jer izgleda najprirodnije na svakoj koži

7. Sjenilo za oči - najbolje je pronaći paletu sjenila gdje postoje sve boje, kako biste se mogli uskladiti sa odjevnim kombinacijama ili prilikama za koje se uređujete

8. Uvijač trepavica - osobno ga ne podnosim, ali ako vam maskara ne daje onaj savršeni izgled uvrnutih trepavica, valjda će ovo pomoći.

9. Tuš za kapke - njime očima dajete taj "zaneseni" izgled

10. Maskara - za mene, jedan od dva najvažnije proizvoda dekorativne kozmetike

11. Parfem - naravno, postoji ogroman broj, ali birajte onaj koji vam odgovara za gotovo sve prilike.

12. Ruž za usne (ili sjajilo) - najjednostavnije je kupiti crvenu boju jagode ili ono tzv. "nude". To će vašim usnama dati prirodniji izgled, ali ako želite dati si oduška, tamnoljubičasti ruž je uvijek moj izbor.

I to bi bilo to. Ono što je najvažnije, cjelokupni izgled nakon korištenja svih ovih proizvoda treba biti lijepo uređena osoba; a na spadalo.

Brzi kolač od breskve po receptu Tamar Braxton

1 konzerva breskvi u vodi
1 kutija praška za biskvit
1 pakiranje lako mazivog margarina
1 žličica cimeta
1 žličica muškatnog oraščića
1/2 žličice arone vanilije
1/2 žličice arome kokosa

Zagrijte pećnicu na 180 stupnjeva.
U vatrostalnu posudu na dno složite komade breskvi, zajedno sa sokom. Preko voća pospite cimet i muškatni oraščić, zatim arone vanilije i kokosa. Preko svega - uz pomoć sita ili cjediljke - rasporedite prašak za biskvit. Preko praška rasporedite komadiće margarina.
Pecite 45 -50 minuta. Ostavite da se hladi 5 minuta. Poslužite sa kuglom sladoleda od vanilije.

Tamar Braxton je američka pjevačica i glumica, a posebno zvijezda reality emisija. Njen originalni recept je na njenom blog Tamar & Vince.

Veganski čokoladni keksi

U današnje vrijeme dosta ljudi je već prešlo na vegansku prehranu, što znači da ne konzumiraju ništa povezano sa životinjama - dakle, osim mesa tu su i jaja, mlijeko, masnoće i sl.

Zato sam pronašla ovaj recept za kekse koje lako možete "preobratiti" u obične.

1 šalica brašna (bijelog, zobenog ili pirovog)
1/2 žličice sode bikarbone
1/4 žličice soli
1/4 šalice šećera
1/4 šalice smeđeg šećera ili kokosovog šećera
1/3 šalice čokoladnih komadića (ako imate vegansku čokoladu)
2 žlice mlijeka po izboru, plus više po potrebi
2 žlice ulja
1/4 žličice ekstrakta vanilije

U zdjelu stavite sve suhe sastojke, pa umiješajte vlažne sastojke da se stvori tijesto. Isprva će biti dodta suho, pa nastavite miješati dok se svi sastojci povežu. Ako je potrebno dodajte još jednu do dvije žlice mlijeka po izboru.
Oblikujte veliku kuglu od tijesta, pa ju stavite u hladnjak na barem 2 sata, ili u zamrzivač da se ohladi.
Kad je tijesto hladno, zagrijte pećnicu na 160 stupnjeva.
Oblikujte kuglice od tijesta, pa ih slažite na namašćeni lim, ali ostavite dovoljno mjesta između kuglica. Kako se budu pekle, spuštat će se i oblikovati keks, pa se ne bi smjele zalijepiti jedne za druge.
Pecite 11 minuta u sredini pećnice. Izgledat će ne sasvim pečeno kad ih izvadite, ali ih ostavite da odstoje na licu 10 minuta, pa će očvrsnuti.
Ako se iz nekog razloga keksi ne rašire dovoljno (tu je važna toplina pećnice), pritisnite ih žlicom nakon vađenja iz pećnice.
Možete pripremiti više tijesta za kekse, oblikovati kuglice i spremiti ih u zamrzivač, pa ispeći kad poželite.

Originalni recept možete pronaći na blogu Chocolate covered Katie.

Koje je voće pogodno za ketogenu dijetu?

Keto (ili ketogena) dijeta je vrlo specifična po izboru namirnica koje se "smije" konzumirati. Ovdje imam popis voća koje je najprihvatljivije ako želite baš strogo paziti na količine ugljikohidrata

Maline: 60 grama sadrži 3 grama UH.
Kupine: 70 grama sadrži 4 grama UH.
Jagode: 100 grama sadrži 6 grama UH.
Šljiva: 65 grama sadrži 7 grama UH.
Kivi: 70 grama sadrži 8 grama UH.
Višnje: 75 grama sadrži 8 grama UH.
Borovnice: 75 grama sadrži 9 grama UH.
Klementina: 75 grama sadrži 9 grama UH.
Dinja: 160 grama sadrži 11 grama UH.
Breskva: 150 grama sadrži 13 grama UH.

Voće koje smijete jesti, ali jako povremeno su recimo jabuke (pogotovo ako nađete kiseliju vrstu), limun, kokos, naranča. Zato je bolje "prebaciti" se na povrće, jer većina povrća sadrži dovoljno vitamina kojima ćete nadoknatidi manjak slatkog voća.

Ne zaboravite - osnova ove dijete su masnoće, među kojima je i ulje avokada i svježi avokado.

Zabavni hobi - čitanje

Moj najdraži hobi i prilika za opuštanje je čitanje. Kad god imam priliku, nabavim si knjigu i čitam što je više moguće. U osnovi ne volim čitati e-books, ali u nedostatku pravih knjiga i to će pomoći.

Moje omiljene autorice posljednjih godina su Cecelia Ahern, debbie Macomber i Dorothy Koomson.

Ovo su neke od njihovih knjiga:

1. PS Volim te

2. Na kraju duge

3. Proljeće u pansionu Rose Harbor

3. Kći moje najbolje prijateljice

4. Plaža od ružinih latica.

Po knjigama Cecelie Ahern snimljeni su filmovi. Knjiga "PS Volim te" je čak dobila i nastavak, a i film je u pripremi. Knjiga Debbie Macomber je započela seriju Cedar Cove koja se prikazivala i kod nas, međutim glavni lik iz serije uopće nije u ovoj knjizi. Kasnije sam otkrila da zapravo postoje dva serijala knjiga, uz ovu kod nas je na kiosku bila još jedna knjiga, ali drugi serijal knjiga nikad nije objavljivan u Hrvatskoj (onaj po kojem je rađena serija)

Dok sam bila mlađa, u doba djetinjstva (a još i danas) najdraže su mi bile knjige Enid Blyton zvane "Pet prijatelja". A da ne govorimo o tome da još radije pročitam "Pepeljugu", "Snjeguljicu", "Aladdina", nego da pogledam crtiće napravljene po tim pričama.

Nadam se da sam vas inspirirala da počnete čitati. Pratite dalje moj blog, jer uskoro će biti novih ideja za čitanje!
.

Koji je najbolji program za izradu spomenara?

Na ovo je pitanje prilično teško odgovoriti, jer velik je broj dobrih programa.
Ja osobno koristim Photoshop, ali pogledajmo listu koju sam kreirala u razgovoru sa prijateljima koji se bave digital scrapbookingom (izradom spomenara)

1. Photoshop - proizvod tvrtke Adobe, moguće je pronaći nekoliko verzija za download, ali postoji i online verzija

2. MyMemories - osim što imaju dućan u kojem možete kupiti njihove proizvode (moje omiljene dizajnerice MagsGraphics i Snickerdoodle designs tamo prodaju svoje kreacije), oni imaju i vlastiti program. Često je moguće staru verziju dobiti posve besplatno, ali je bolje nabaviti najnoviju verziju. Novu verziju uvijek možete dobiti uz popust sa kuponom koji dobijete od nekog dizajnera iz njihove trgovine.

3. Photoshop elements - jednostavnija verzija Photoshopa, također postoji online

4. Pixlr - online editor slika, ali ako se malo potrudite možete kreirati sasvim lijepi layout.

5. SmileBox - kada se logirate na stranicu, dobit ćete pristup svemu što tamo postoji, pa tako i dijelu u kojem možete izrađivati kolaže.

Kako je ovo prilično popularan hobi, preporučujem vam da si uzmete dosta vremena jer nećete se odmah moći odlučiti.